孕妇可以吃花甲吗？

孕妇可以吃花甲吗？孕妇可以适量吃一些花甲，花甲富含钙质。以重100克的花甲为例，含钙量为130毫克，对胎儿骨骼发育非常有利。花甲中的牛磺酸还能帮助胆汁合成，有助于胆固醇代谢，维持神经细胞膜的电位平衡，抗痉挛，抗焦虑。

另外，花甲的脂肪含量不高，每100克热量只有55卡，属于低脂肉。对于想要控制体重的孕妇来说，花甲是个不错的选择。

健康提示:花贝壳等贝类产品一般会积累大量重金属污染，对胎儿有害。所以准妈妈一定要停止吃这类食物。

孕妇吃花甲的注意事项1，花甲性寒，脾胃虚寒，小便腹泻的孕妇不宜食用，寒性胃痛腹痛者不宜食用，感冒者不宜食用未煮熟的贝类，以免染上肝炎等疾病。

2.花贝壳之类的贝类很鲜味。炒菜时千万不要加味精，盐也不宜多放，以免鲜味流失。最好提前一天把花钉泡在水里，把土吐出来。

白玉煮花甲番茄的健康吃法

准备材料:盒装豆腐100g，芹菜25g，鲜花甲肉150g，鲜西红柿1(重约30g，二汤500g，姜片15g，番茄酱25g，黄油65438)。

练习:

1.将豆腐从盒中取出，用直径3厘米的花形模具扣成1.5厘米厚的圆块，放入沸水中煨1分钟，取出备用；将芹菜切成3厘米长的段。

2、花和肉去内脏，洗净备用。

3.西红柿洗净，切成四瓣；锅里放入黄油，七成热时，放入姜片和番茄块翻炒20秒。

4.加入两汤，豆腐，番茄酱，花甲肉，芹菜中火煮2分钟，加盐调味后出锅。

蛤蜊蒸蛋

准备材料:蛤蜊、鸡蛋、姜丝、葱花、盐、鸡粉、香油。

练习:

1.用清水洗净蛤蜊；小锅里放一点水，切几片姜丝，大火烧开，放入蛤蜊煮至壳微开，捞出蛤蜊，将姜丝从汤中捞出，倒入碗中(锅底其余部分不需要，防止沉淀)，放温备用。

2.三个鸡蛋打散后，按1: 1或1: 1.5的比例倒入蛤蜊汤，边倒边充分搅拌，然后加入少许盐和鸡粉拌匀，滤出泡沫。