多年以后，我又做了同样的梦

2065438年4月18日晚上，我做了一个梦。梦的内容是:我被骗了，然后和两个同事被关在郊区一个偏僻的房子里。在我们被拘留期间，我们想尽办法逃跑。最后在逃生的关键时期，被三个专门来救他的人救了出来。

巧合的是，在我的印象中，这个梦以前也做过。

那为什么会这样？正常吗？预兆？还是我的心？我不知道。带着一丝兴奋和一丝慌乱，我再次打开了迷茫的大门。

心理学家弗洛伊德认为，梦不是对死亡记忆的简单再加工和重组，而是潜意识欲望的满足。人在清醒状态下能有效抑制潜意识，使那些违背现实和道德习俗的想法无法实施；但人在进入睡眠时，大脑处于放松状态，一些愿望和想法会避开潜意识的审视和压抑，偷偷浮现出来，以各种情节和形象表现出来。

梦是人的欲望的替代品，它体现了埋藏在潜意识深处的情感。以幻想的形式来释放压抑，体验梦境的满足感，是主要的方式。

如果你每隔一段时间就会做一个你记得的相同或相似的梦，说明你的潜意识在不断提醒你，你的内心有一些事情或一些挥之不去的想法或经历需要你去关注，或者需要你去解决或探索。

从心理学上来说，这种连续的梦暗示着你内心可能有一个长期未解决的问题，或者在某种程度上反映了你的心理成长过程。心理学家荣格曾说:“如果你比较20个或100个梦，那么你可以看到一些有趣的东西。你会看到日夜不断膨胀的无意识精神的坚持。”

记录并对比你的梦，你会发现梦里可能隐藏着一些尚未解决的问题，甚至会有核心提示。如果你仔细分析他们，你也会看到你心理成长的变化过程。

我到底该怎么办？第一件事是记住你的梦。很多人说我知道我做了一个很美好的梦，但是我总是记不太仔细，很多关键细节也记不清了，只能大致记得。据武志红老师说，有一个简单的窍门，就是从梦中醒来后，你应该首先保持身体静止，最好是没有任何小动作。在这种状态下，回顾梦的细节，然后做记录工作。

然后，就是释梦了。

至于释梦的方法，也可以很简单，有三种:

1，现在的释梦

从梦中醒来，保持身体静止不动，不做任何努力，也就是不主动启动思维过程、身体过程和情绪过程，而是让梦里产生的一切经历和想法自然流动，不做任何挣扎，保持觉察就好。

2.自由联想

找到梦的一个信息，然后自然地问自己，从这个信息中，我在想什么，我在想什么，我在想什么…

3.角色替代

想象自己进入一个图像，成为这个图像，然后感受它。比如在一个关于蛇的梦里，我先通过自由联想看到梦里的蛇是母的，然后想象自己进入蛇的身体，变成这条蛇，看看是什么感觉。

梦是大多数人触及潜意识最便捷的方式。只要你做梦，你就有机会深入你的潜意识。

注意那些经常出现的梦，并试着去解读它们。当这些梦在不断变化的时候，也意味着你的思维在不断变化。

潜意识更像你自己，而意识是一个关系世界，生活在各个层面。潜意识总是像水一样在我们心中流淌。如果你跟着它走，它会带你到正确的地方。

最后，分享一首鲁米的诗:

这个地方是个梦

只有睡着的人才会认为这是真的。

那时候，死亡会像黎明一样到来。

你醒来，忍不住笑了。

所有你难过的事情。

但是，每个梦都不一样。

所有虚幻的世俗行为

残忍又无意

不会在死亡来临的时候消散。

这是一个不得不说的梦。

因为这里真的存在？