足球中的头球技术。
顶球应该用前额骨接触球。由于前额骨是头部最硬、最平、最宽的部位，位于头部前方、眼睛上方，便于头球时观察来球和周围情况，球准确有力。
头球一般分为正面头球和正面头球两种。具体方法有原地、助跑、跳跃(一脚两脚)、跳水。
正面前额原位头部
动作要领:面对传来的球，双脚前后张开，膝盖微曲，重心放在脚上。头球前，上身相继后仰，重心移向后腿，手臂自然摆动保持身体平衡，眼睛盯着来球。用力将球踢向地面，快速伸直双腿，上半身由后向前快速摆动。用腰、腹、颈的力量，用额头把球推出去。在头球的过程中，身体重心从后腿移到前腿。
单脚起跳，头球
动作要领:起跳前应有三到五步的助跑。最后一步，要用力，步幅要长一点。跳跃时，应先脚跟着地，然后迅速向脚掌移动。同时，你的另一条腿要抬起，膝盖弯曲，手臂向上摆动。身体腾起后，上身后仰。头球时，上半身由后向前摆动，利用腰、腹、颈的力量将球推出。然后双脚自然落地。
用双脚跳球
动作要领:先屈膝，然后双脚跳起。同时屈肘向上挥拍，上半身向后倾斜，眼睛看着球，然后自然张开双臂，保持身体平衡。跳至最高点，来球接近身体垂直线时，抱膝摇头，正面额头将球推出。
随着现代足球的发展，特别是两个罚球区的竞争日益激烈，为了获得和使用空中球，确立其优势，头球技术受到了重视。掌握头球技术，不仅可以加快发射和组织进攻，完成有威胁的传球配合，还可以争夺空中优势抢投；防守中，除了破坏对方的空中传球，挽救危险球，挽救险情，还可以短传搭档，达到转守为攻的目的。因此，头球技术是足球运动中不可缺少的重要技术之一。
首先简单描述一下头球技术的含义和特点。
头球技术的含义:头球技术是指运动员有目的地用前额将球击向预定目标的动作方法。顶头术的特点:顶头术主要针对前额的前侧。正面头球技术的特点是触球位置平坦，动作力量流畅，容易控制球的方向，球流畅有力。额侧头球技术的特点是动作迅速，变向突然，退出路线不可预测，对球门威胁大。
二、头球技术的分类
头球技术分为正面头球技术和侧面头球技术。额正面顶球技术可分为原地顶球技术、跑动顶球技术、原地跳跃顶球技术、跑动跳跃顶球技术、跳水顶球技术和后搓顶球技术。额侧头球技术还可以分为跑位头球技术、跳跃式头球技术和跑位头球技术。
第三，对头球技术动作结构的分析
1.移动位置选择。
由于头球技术是一种用于处理运行中的空气球的技术，要想处理好来球，首要的条件就是要对来球的速度和运行轨迹做出正确的判断，选择击球点，及时到达头球位置或起跳位置，同时还要考虑自己的弹跳能力和比赛时双方的情况。只有充分估计这些情况后的位置，才能保证头球动作的完成。
2.身体摆动。
身体的摆动是由身体很多部位的肌肉协调努力完成的，摆动的顺序是由下而上，这样击球的部位才能获得最大的速度。这个环节是头球力量的主要来源，但是球上的力量并不完全由力量决定，还会受到触头环节的准确性和来球力量的影响。
3.头触球。
这个环节的主要任务是保证弹射的准确性。
期刊文章的分类查询在期刊库中有两层含义:一是头的哪个部位触球，二是头的哪个部位触球。游戏中大多数情况下，球不是被推回来的，而是与来球的方向成一定角度，在一定距离上把球推向预定的目标，所以你要主动发力。
4.触球后的身体平衡。
触球后维持球平衡的主要因素有:一是手臂合理的挥杆力；二是脚步的移动；三是落地时屈膝；第四是球的冲力。头球要根据发球和头球的不同方法，适当协调四者的关系，以保持身体的平衡。
第四，影响头球技术在比赛中应用的因素
因为害怕，我在头球的时候闭上了眼睛，导致了错误的部位头球。判断球在运行中的速度和轨迹是不准确的，所以不可能选择好顶位和起跳位，也不可能顶到球。起跳时间把握不好，就顶不了球(早晚的事)。有时候你可以头球，但是你不能头球。身体挥杆环节不能协调有力，影响头球力量。因为习惯性闭眼或者害怕缩颈，球的接触部分不准确，影响了球的准确性。跳起头球时，由于不能很好地控制身体，容易产生不协调的挥杆，不仅影响球的力量，还会影响球的准确性。
五、头球技术的新发展
头球的意义在于准确的传空球或者射门，以结束进攻。头球在防守中常常起着重要的作用。突破严密防守的战术是不断发展的，其重要战术之一就是强有力的侧翼进攻。但是，如果锋线上没有一个强壮、有力、弹跳的战士配合对手门前的侧翼进攻，这种战术又有什么意义呢？相反，防守者在破掉对方的边路进攻时，也需要一个头球能力强的防守者来与对方前锋抗衡。
当今足球比赛的防守战术特点是紧逼、严密封锁、拼抢激烈，尤其是在禁区附近，不给进攻球员任何开始射门的机会。进攻方更是难以施展个人运球突破或者用巧妙的短传攻击对方腹地来获得射门机会。为此，打开对方有效空间，利用长传、高挂或底线传中的战术形式将球传入禁区关键区域。在与对手争夺空间和击球点的激烈对抗中，动作隐蔽，出手突然，头球和头球技术在比赛中的应用难度较大。防守时还可以利用头球拦截、抢断、破坏对方传球配合和消除险情，挽救门前危机，直接由防守转为进攻，让比赛更加丰富多彩。
六、头球技术练习方法及注意事项。
要想熟练掌握头球，就要分析当时当地的环境，包括正确估计空中的力量和强度，以便采取相应的行动。另外，要尽快克服运动员对头球的胆怯。由于其重要的战术意义，无论是启蒙阶段的孩子，还是已经定型训练的高水平运动员，头球都是不可或缺的。一对一的竞争是必须的，不仅在地面上，在空中也是如此，空中往往起着决定性的作用。
七、头球技术与其他技术。
尝试一场足球比赛时，着重于踢球、运球、停球、头球等基本功的灵活运用，不要急于进球；在尝试的过程中，要练习踢球、头球到位、运球、停球自如，多做传接球配合，发挥集体配合的作用，进而培养足球的整体意识。
拓展:初学者的足球技巧
1，掌握窍门
1.坐下来练习踢足球。为了获得良好的球感，可以尝试在简单的情况下练习。从坐下开始。
脱掉鞋子和袜子，翘着膝盖坐在地板上。
把球握在你的手里，放在你的脚上方，这样你的手臂就可以抱住你的膝盖。
用脚背把球踢出你的手。治好你的脚踝。当你的脚接触到球时，球应该接触到你脚的“鞋带”部分，或者如果你穿着钉鞋，那就是鞋带所在的位置。
轻轻踢球。球应该只踢60厘米左右，不旋转或者只稍微旋转。
试着先用你的优势脚触球，然后换成你的非优势脚。熟练的足球运动员可以用非优势脚踢球，也可以用优势脚踢球。
2.站起来练习踢足球。既然你已经练习了坐踢，那就该练习怎么玩站踢了。再一次，你需要试着用一点旋转把球踢出60厘米。
站起来，重复这个动作。让球落在你的脚上方，然后轻轻地踢它。这一步可以锻炼你的协调能力。
同样，当你踢球的时候，尽量不要让球旋转。
2.基础知识
1.退后几步。你见过足球运动员踢角球或罚点球吗？他们站在球后面几步远的地方。你不需要为了踢好球而从离球四五米的地方开始跑。其实很有可能打不好。
2.注意你的支撑脚。你的支撑脚就是你没有踢球但是在球边上的那只脚。当您放置支撑脚时，您应该记住以下几点:
支撑脚和球应该在同一水平线上。想象有一条线穿过球的两边边缘。你应该把你的支撑脚放在那条线上。
如果你把你的支撑脚放在那条线的“后面”，你的脚将接触地面并踢到一块草地，而不是击球。
如果你把支撑脚放在那条线的“前面”，那么当你踢球的时候，你的脚还没有达到足够的动量，还没有到达正确的位置。
将你的支撑脚指向你想踢球的方向。如果你想让球向左，那么让你的支撑脚稍微向左。如果你想让球向右，那么让你的支撑脚稍微向右。如果你想让球直线前进，那么让你的支撑脚朝前。
3.缩回你的腿以保存力量。你希望你的踢腿又快又有力，对吗？要做到这一点，你必须收回你的腿(并移动你的臀部)。
如果你想传球，你只需要稍微收回腿，而不是弯曲它。
如果你想投篮，那你就要把腿往后收得多，你要把腿弯曲。
4.用你的手臂找到位置和平衡。许多足球运动员会在射门前扔掉一只手臂。你永远也不会看到一个足球运动员在踢球的时候双臂放在身体两侧。)用一种你感觉良好的方式玩耍，帮助你找到平衡。如果你用右脚投篮，试着把你的左臂向前扔，并以弧线举过头顶。
5.完整地完成动作，就像芭蕾舞演员起跳后落地一样。你应该在很大程度上保持重心垂直。如果你向后靠得太多，球会飞出去。如果你身体过于前倾，踢足球时就会缺乏力量。
3.传球
1.大多数情况下，用鞋内侧传球，千万不要用脚尖传球。足球运动员用脚内侧传球，因为这是一个更大的区域，所以踢球是最准确的。这种踢法的缺点是力量会不足。
2.放置支撑脚，把脚转过来，让鞋内侧对着球，然后踢球。记住，你的支撑脚应该指向你的球落下的方向，所以如果你想让球直线前进，你应该让支撑脚面向前。
如果要传地滚球，完成动作时脚要贴近地面。短传和地滚，只需要传几米。不要把脚抬得离地面太远。
4.如果想传高球，完成动作后身体后仰，双脚举在空中。此时充分伸展双脚，完成整个动作，让双脚停在空中一米多。
4.拍摄
1.大多数情况下，用脚背拍，也就是鞋带部分。再次强调，永远不要用脚趾踢球。用脚尖踢球会让你对球的落点失去控制，射门的时候准确性是最重要的。
2.放置支撑脚，将另一只脚向后伸直弯曲，然后脚尖点地踢球。你的脚上有一个最佳击球位置，位于鞋带中间。每次都要用这个点把球踢出去。
不要太用力踢球。
一直看球。
3.在整个运动过程中，脚趾应该面向地面。确保完整地完成整个踢腿动作。当你射击时，你踢腿的力量可能会使你的脚离开地面。
记住，踢足球时你越往后靠，球就会飞得越高。如果你踢球时身体是直的(垂直的)，你应该射一个低高度的球或中等高度的球。
5.先进技术
1.擦擦球。如果你想搓球，用你的脚内侧击球，但是把你的脚向前转一点。当你完成这个动作时，你的双脚应该成45度角。
2.钩住球。如果要勾球，用脚外侧击球，然后逐渐让脚远离球。此时，当你完成动作时，双脚要与另一个方向成45度角(相对于搓球)。
第三步切球。如果你想削球，把脚放在你的球上，不要做太多的连续动作(如果必须的话)。你应该用鞋尖击球，而不是用脚趾。
6.有关注意事项
1.如果你想把球举得很高，让它穿过空气，那么在打球的时候，试着让你的脚更深地进入球中，并向后倾斜。
为了获得最佳的距离和高度，你不应该完全在球的上方，而是站直。你踢球的脚应该向前击球，但一定要微微抬脚，使球击出一定高度。如果你想让球飞得更高，那就后仰，如果你想让球飞得更低，那就反其道而行。
随着练习越来越多，试着让球离开地面。很快，你就能踢十字球，投篮也很好。
确保你的球是充气的，但是太多的充气会使它更难踢。
5.当你完成动作时，确保你的臀部逐渐收缩，而不是你的膝盖。基本上，你的臀部应该在中间支点上。
6.如果你穿鞋的话，确保你脚的着地面就是你鞋带的位置。踮脚踢不能提供准确或正确的力量分布，如果误踮脚踢，可能会伤到脚趾。
7.用内脚踢球可以获得更大的准确性和更好的力量分配。这是最准确的踢球方式，但用脚背踢更有力，而且如果球离球门20米，用脚背踢也是更聪明的方式。
8.不想第一次尝试机会渺茫。先靠近球网练习，当你觉得自己准备好了，可以后退几米。