我做了一个恶梦。怎么才能避免呢？

你梦到的场景往往来自于你内心需求和欲望的投射。比如日常生活中的一些想法，看的一些电影，玩的一些游戏...都巧妙地融入了你的梦里。

生活中，我们常说“日思夜想”。事情就是这样发生的。

2.梦“帮助我们处理一些新的和情感上重要的信息，并将其纳入我们的概念记忆系统。”例如，如果你对你的工作感到焦虑，你也可能在梦中经历焦虑的时刻，就像参加大学考试一样。

3.“似乎越是难以调节情绪的人，梦越是平淡无奇，因为他们没有直面自己的感受；那些在梦里解决情感问题的人在现实生活中也做得很好。”