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每个人都会做梦，而且梦的内容各种各样，有的是好梦，有的很吓人。当我们醒来的时候，我们会努力回忆梦的内容，然后根据这个内容进行解读。我们通常会查阅解梦书来解梦，那么如何解梦呢？我们去那里看看吧！

梦的本质

梦的产生在某种程度上与实际的经历和记忆有关。睡眠实际上是大脑整理思想和记忆的时刻，而梦与这种大脑清理活动密切相关。以前的梦也是记忆的一部分，所以基于它们产生新的梦并不奇怪，我们误以为这种跨越时间的连续性包含了某种神秘的玄机。

如何自己解梦

做梦实际上是大脑对过去和现在信息的再现，加上想象，解释为成年人认为预示未来的梦。所以，你醒来后，先回忆一下你的梦，然后区分哪些是你经历过的，哪些是想象出来的。等你区分清楚之后，就可以开始解梦了。然后开始解梦。每次做梦都要努力回忆梦里的感受！带着这些感觉问自己:

这种感觉我是不是很熟悉？

以前出现过吗？

这种感觉让我想起了什么？

这有什么关系？

在我的生活中，有什么或谁给我带来过类似的感受？

如果你能静下心来感受这些感受，通常就能轻松回答这些问题。你只需要在清醒的时候让自己回忆起梦，让自己感受到梦里的感觉，让那种感觉在身体里回荡一会儿。只要做到这一点，就会对你大有裨益。那会让你更接近自己的内心，更容易释梦。

梦的真实反映

1，梦反映心态，反思近期心态。过于美好的梦想往往是因为过于自信或者对未来的过度渴望。反思自己是什么样的情况，然后理性面对。

2.梦反映愿望。如果你潜意识里有一个愿望，梦会帮你展示你的梦想。可以考虑要不要实现这个愿望，怎么实现。

3、梦反映的是恐惧，你害怕什么，你经常梦到什么，它好烦，你可以在现实世界中调整心态，克服恐惧。

4，梦反映了你真实的想法，对别人的爱与恨。我们的生活隐藏得太深，连我们自己都找不到。如果你梦到它，你可以想想它反映了什么。

5、梦反映的是身体状况，渴了会梦到喝水，想吃东西会梦到食物等等，都可以在身体方面找到原因。