昨晚我梦见地震了。躺在床上就像从天而降~ ~想动也动不了，想出声也发不出声音。

这其实是身体虚弱或内心有潜在的忧虑而产生的错觉，而你睡觉的环境(鼻子离墙太近)和姿势(手按在胸前)也很容易引起这样的梦。一般睡觉的地方氧气不足(比如烧炉子导致废气含量大)，会产生无力感。

我想尖叫却没有声音的主要原因是，此时已经是浅睡状态，我的意识可以用潜意识隐约感觉到，但大脑无法有效指挥四肢，所以感觉自己好像没有力气了。

有时候梦到打架，一般都要逃跑，一般都是这个原因。

如果你担心某件事，想想最近是什么让你感到不安或恐惧，然后试着去解决它。

相对来说，如果你的环境还可以，我建议你晚上放潜意识催眠语言提示，会减少这些噩梦。