梦见鬼，什么预兆？

在医学上，鬼压床被称为噩梦或睡眠麻痹。说明人在睡眠中感觉身体不能动，不能说话，还会伴随一些奇怪的幻觉。

同时还会出现胸闷、恐慌、心跳加速、无法呼吸和死亡，尤其是胸部的重压可能会导致我们呼吸困难。

而我总觉得自己是醒着的，像是在睡觉，又迷惑又害怕，所以被认为是“床上的鬼”或者“身上的鬼”。其实就是大脑系统休息不足引起的症状，往往是由于过度兴奋或者精神压力过大引起的。

如果我们有过度紧张、压力大、疲劳、作息不正常、失眠、焦虑、晚餐暴饮暴食或白天睡眠姿势不佳。

如果平躺或者因为被子厚或者双手放在胸前，更容易发生心脑缺血，导致夜间睡眠时头晕、心悸、胸闷、眼前发黑、耳鸣等各种神经障碍。

其实“鬼压床”只是我们的心理因素，不需要很大的心理压力。而如果已经发生了这种情况，那么就要及时调整自己的心态。

我们要有意识地在脑子里提醒自己，这个井在鬼压床的时候并不可怕。虽然我们的身体由于某种心理或生理关系，不能及时运动，但我们的精神应该会逐渐清醒过来，对它有一个正确的认识。

扩展数据:

如果出现了睡眠麻痹，最好的办法就是身边有个人能帮你推一下，马上激活中枢神经的兴奋性，让身体正常活动。

如果没有人帮忙，也没必要惊慌失措或急于锻炼自己的全身肌肉。首先，快速转动你的眼睛，让它们转圈。然后眨眼，移动下巴和舌头。当肌肉紧张开始恢复时，移动你的脖子、肩膀、手指、脚踝和脚趾。最后，坐起来，锻炼全身肌肉。

人民网-鬼压床是什么原因？如何预防？