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梦是睡眠过程中出现的一种具有周期性特征的异常精神状态。梦是一种心理和生理现象，做梦的机制至今仍是一个未解决的问题。一般认为，睡眠时并不是所有的大脑皮层都处于非活动状态，部分大脑皮层细胞仍处于活动状态，有时会受到白天活动时记忆痕迹和情绪波动(如焦虑、恐惧和惊讶)的影响，从而产生梦境。

梦的心理特征一个典型的梦的叙述往往包括幻觉、妄想、认知异常、情绪强化和记忆丧失。梦的特点是形象生动、完全成形的幻觉想象，在视野中占绝对优势。在大多数梦境中，听觉、触觉和运动觉的叙述也很常见，味觉和嗅觉的幻觉想象较少，而疼痛的幻觉想象非常少见。梦的特点是明显的不精确、不连续、不可能和不和谐。

在梦中，很久以前的人、图像和事件可能会被密集地回忆起来，关注的事情往往会被编织成怪诞的、转瞬即逝的梦境结构。因此，梦本身可以视为记忆增强，这与梦结束后无法还原梦的场景形成了鲜明的对比。说明增强记忆的梦是有失忆的。当受试者在梦中被唤醒时，梦的大部分心理活动都被遗忘了。

梦与快速眼动睡眠梦的联系主要发生在活跃睡眠中。在快速眼动睡眠中叫醒儿童或成人，其中约60 ~ 90%的人抱怨在醒来之前在做梦。这远远高于未被主动睡眠唤醒的人群(1 ~ 74%)，分布更为集中。快速眼动睡眠期间器官功能的变化(如快速动眼期、心率和呼吸的变化)可以理解为快速眼动睡眠与梦的生理关系，或者说在主动睡眠中做梦有更多的心理和生理基础。