周公梦见一个没有眼睛和鼻子的人。

1.以减少不良刺激。平时要多看一些健康有益、轻松愉快的电影或小说，少看或尽量不看容易形成梦境场景的电影或小说，避免不良刺激储存在记忆中。

2.睡觉前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

3.注意睡眠的身体姿势。一般来说，右侧睡比较好，所以要纠正趴着睡的坏习惯。朋友和梦想是一种享受，可以让你体验很多你体验不到的东西。希望能帮到你。做个好梦！