周公,我梦见表哥受伤了,我把他背到医院。

你好,做梦是正常的生理现象。多梦与深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠质量差密切相关。多做梦不是梦的数量增加,而是梦的记忆数量增加。“整夜做梦”真的是一种自我感觉。绝不是导致不同梦境的功能状态,不能准确反映客观事实。比如你觉得很累,其实身体和大脑都得到了充分的休息,洗完会觉得精力充沛。不要太在意这种情况。但是,如果你因为多梦而失眠,你需要注意的是,你需要放松,不要太在意做梦。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书。你应该做适当的身体活动(如散步),以避免紧张的精神活动。