周公家里的泉水_周公家里的泉水

1禁忌按摩涌泉1。经期女性不要按摩涌泉穴，以起到散热活络的作用，而女性在经期要注意保暖，避免着凉，同时要注意补益气血。按摩涌泉穴与经期注意事项相反，不适合在经期这么做。

2.孕妇不应该有很多禁忌据孕妇说，其中一条就是不能随意按摩脚底穴位，以免造成不可预知的后果。如果孕妇需要穴位按摩，一定要在专业中医的指导下进行。

3.急性发作期，急性传染病或急性中毒患者不宜治疗。生病期间，不要按摩涌泉穴，也不要随意运动，因为涌泉穴可以活血，可能会导致血流量过多，加重病情。

4.脚伤不要位于脚上的涌泉穴，按摩需要很大的力气。所以，足部任何一种损伤如外伤、水泡、炎症、水肿都不适合按摩，以免加重病情，不利于足部的恢复。

5.65438+饭后0小时饭后一小时内不宜按压。人体血液大部分集中在胃等内脏，帮助消化吸收。此时按摩涌泉穴容易影响正常消化吸收。

2每晚按摩涌泉穴好。只要不是上面说的禁忌人群，每天晚上按摩涌泉穴对身体是有好处的。

涌泉穴有散热生活力的作用，属于人体的阴穴，有滋阴的作用。夜间按摩涌泉穴，可以缓解疲劳，增强体质，固本培元，还可以缓解夜间失眠多梦。

3长时间按涌泉穴有什么好处？1.散热泻火涌泉穴是人体的阴穴，具有散热泻火养阴的功效。燥热体质、阴虚易上火的人经常按摩涌泉穴，可以改善体质。高烧中暑的人按摩涌泉穴，可以起到缓解的作用。

2.利尿通便涌泉穴是足少阴肾经的井穴。经常按摩可以方便排尿和排便，适合小便不利和便秘的人。

3.降低血压，定期按摩涌泉穴，还可以改善人体的血液循环，降低血压，缓解高血压引起的头晕、头痛等症状。

4.缓解失眠经常因夜间头痛、心烦、焦虑而出现失眠症状的人，也可以按摩涌泉穴，可以起到很好的缓解失眠的作用。

5.滋肾涌泉穴是肾经的第一穴，适当的按摩可以使肾经之气喷涌而出，灌溉全身，从而起到补肾强身的作用。

4按摩涌泉穴手法1:坐在床上，一只脚立在另一条腿上，脚心朝上，将同侧拇指指腹放在涌泉穴上，其余四指放在脚背上，用指腹按摩涌泉穴，一只脚按摩65，438+0-3分钟，然后换脚，总按摩时间65，438+05-20分钟进行对比。

手法二:坐在床上，一只脚立在另一条腿上，脚心朝上，同侧手握住大脚趾，另一侧手弯曲食指和中指，放在涌泉穴上，从左向右用力扭动按摩，单脚按摩1-3分钟，然后换脚，总按摩时间15-20分钟。

手法三:如果家里有小木锤或者其他安全的敲打工具，可以选择舒适的姿势，用小木锤敲打涌泉穴，单脚敲打1-3分钟，然后换脚。总打浆时间为15-20分钟。

小贴士:泡脚后按摩效果更好。