为什么不总是做梦？
永远是不做梦的理由。
根据科学研究，其实没有人不做梦。进一步的研究表明，如果真的通过某种技术手段让人停止做梦，这个人最多一周就会出现严重的生理和心理异常。所以大多数人说我从不做梦，可能是因为他记不住自己的梦。
不做梦的方法
北宋著名的陈抟老祖也！他的睡仙法门，据说能睡一百天。这是什么？睡仙大法？一个小小的练习就能排除睡眠中梦的干扰。
练习:
右侧卧，左手手掌自然放在左十字上，右手放在枕头上或右耳下。躺下后默念这首诗:真人没有梦，做梦时却在仙女身边徘徊。连人都没有睡觉，睡觉都是浮云。？
打坐之后，放松一下，去做？身体呼吸？吸气时，想象全身毛孔张开，好的空气被吸入小腹(即脐下3寸拳头大小的区域)；呼气时，想象全身的邪气从毛细血管中迅速喷出，穿透地平线。
深呼吸，尽可能多的数。自然入睡为宜，最多不超过20次，否则会越来越精神。但是不要刻意去数。如果感觉呼吸了20次，就好好睡吧。一般来说，想的少的人睡的比较快，老虎大概4-5次呼吸就睡着了。
心肾相交
除了情绪和季节因素，心脏或肾脏的问题，或更多的欲望和活力的丧失也可能导致多梦。如果是这样的话，心肾相交的技能可以帮助身体水火结合，调整五脏六腑，强心强肾，减少梦境的干扰。
练习:
平躺在床上，舌尖轻触上颚，然后用双手食指堵住耳朵。最好是密封的。
缓慢而均匀地呼吸，安静而专注地感受你的呼吸，想象这种呼吸已经被召唤到你的脚底。呼气两三次后，会感觉到输精管和尿道的收缩，唾液会聚集在舌下。慢慢咽下口水，上床睡觉。整个过程只需要三到五分钟。不要多做，不然会适得其反。
以上是两个提高睡眠质量的小练习。晚上试试。对了，保持稳定充足的睡眠有助于提高身体的抵抗力，特别是对于容易感冒的人。不要熬夜！
梦的生物效应
梦的生物效应属于灵魂医学的范畴，包括两个方面:
1.积极有益的生物效应:比如做白日梦，梦到娶了媳妇，想到好的事情，已经足够快乐一阵子了。显然，这些对身体大有好处。
二是负面的、有害的生物效应:比如从噩梦中醒来，噩梦对身心的伤害非常大。这主要见于白天受重伤，或者最近心事重重，或者害怕做坏事？窗户里发生了什么？等等。
更多的时候，他们做梦累到有些人怕睡觉。这主要见于亚健康的神经衰弱患者，此时，大脑代谢紊乱引起功能障碍。
至于社会流传？解梦？大部分都是废话，都是废话。甚至有些道理要遵循生物灵魂三定律中的灵魂效应定律。
至于吗？反梦就更不合理了。只是哲学上一切都是极其矛盾的。
梦，英文Dream，也是梦想的意思。
我们的古人认为做梦一定有原因。
王符曾经说过？老公的怪梦，有很多人收而不做。认为做梦总有理由。做梦的原因主要有三个:身体因素、生理因素、心理因素。