平庸的人过自己的生活？自律太难？深入剖析自律背后的四大成因
一个粉丝跟我说，他说自己是“三分钟热度”，抵挡不住诱惑！
很多人也是这样，知道自己的问题是什么，自律性差——持续的懒惰，断断续续的努力！我也知道自律的重要性——无数的事实和案例证明，自律是成功的必备要素之一，也是核心要素之一。
但大多数人还是被困在这个“三分钟热度”的怪圈里，难以自拔！因为人类一般有以下三个特点:
大多数人都无法跨越这个魔咒，少数人的成功就是克服了这种消极心理的禁锢，人生才能获得不同程度的成功体验。从某种角度来说，大多数人最大的无奈和悲哀是:
自律的人和不自律的人差距有多大？
对于不自律的人来说，“三分钟热度”就是极限！
如果你强迫他自律，那就等于杀了他。他会感到不舒服，极度痛苦，会有对抗和反抗的感觉。自律是一种“不愿意”的事情，自律让我很痛苦！
对于自律的人来说，“乐而忘忧，不知几岁”就叫超越极限！
如果你不让他自律，你会让自己很难受，很痛苦！自律是一种“我愿意花钱买”，自律让我快乐！国学大师蔡志忠曾说:“我坐在椅子上58个小时，然后我完成了一件事，就是做了一个4分钟的电视片头。”
“三分钟热度”PK58小时没离开椅子！
为什么自律会造成如此巨大的差距？
推迟这个问题，深入挖掘，我们需要知道自律背后的机制和原因。清楚了这一点，我们就不难理解为什么一个不自律的人只能保持“三分钟热度”。
下面，我们来详细拆解一下自律的四个原因。
有人说有的人天生自律？这是骗人的！
但正如梅西在一则品牌传播广告中所说:“我不是天生强壮，我只是天生强壮！”
对自律和行为遗传学的研究表明，大约40%到56%的自制力来自于遗传影响。英国生物学家、牛津大学教授理查德·道金斯也在《自私的基因》中写道:
所以有些人生来就有自律，真的是骗人的吗？首先，从逻辑上讲，有些人生来就有自律的命题是成立的。因为命题加了前提条件，“有的人”是一个不同的、有界的概念，不是一个绝对的概念。让我们看看现实是什么样的。
比如我邻居的大哥，和我一起长大，比我大九岁，每天早上搬个小凳子，在我们家公共院子里学习备课。后来他考上了研究生，去了香港工作。
但是，他所有的自律行为，并不是来自于父母的管教。体育文化低的父母，什么做人做事都教不了他。为此，很多邻居和长辈都羡慕地说:“你这孩子真让大人省心，学习自觉。不像我家孩子，打架，骂，但是不爱学习，作业也不做好……”
让我们看另一个例子。河北固安农村的一个孩子考上了清华。有人问他在街上卖玉米的父亲:“你是怎么教育你的孩子，并取得这么好的成绩的？”父亲可笑地回答:“我不能吃自己的食物。我该怎么照顾这个孩子？这个孩子要靠自己！”
详情见视频链接:
高考第三名被清华录取，听他菜农爸爸讲学霸是怎么炼成的。
有些人天生自律，我们身边或多或少都有这样的人。客观事物的差异和少数人的遗传优势，本身就是自然物种进化中形成的力量法则！正如罗永浩所说:“人与人之间最大的不平等，大概就是智力差距吧！”
但先天的自律不是唯一的规律，自律还有第二个原因。
你是谁不重要，重要的是和谁在一起。
人是环境的产物！有人打了个形象的比方:跟着苍蝇找厕所，跟着蜜蜂找花，跟着有钱人赚百万，跟着乞丐讨饭。
和勤奋的人在一起，你不会懒惰；有了积极分子，你就不会沉沦；有了智者，你就与众不同；只有当你和一个更优秀的人在一起时，你才能到达顶峰。
成长环境往往对一个人自律意识的塑造起着决定性的作用！
19世纪初著名的实业家和慈善家、现代人事管理之父罗伯特·欧文曾提出:
这一思想在中国传统文化“孟母三迁”的典故中体现得淋漓尽致。孟子的母亲为了让孩子有一个真正好的教育环境，煞费苦心，搬了三个地方。
“近墨者黑，近墨者黑”也说了这个道理。如果一个人长期处于自律氛围中，大部分都会受到影响，形成“被动”的自律意识，久而久之就会转化为主动的自律意识。
在环境的决定性作用中，最核心的影响来自于父母给孩子树立的榜样。孩子从小就受到父母自律行为的影响，他们模仿父母的行为，使他们在一种“无意识状态”下形成一种自律习惯。这也正是目前整个教育圈所达到的——父母是孩子的第一任老师，他们的榜样是孩子的未来。
而环境的作用，榜样的力量，并不具备100%的可靠性，还有第三个原因是自律。
人的自我改造程度极低，没有教育就没有存在的必要，也不会有那么多文章、书籍之类，苦口婆心地劝人积极向上，实现自我超越。
举一个极端的例子，之前在媒体上引起轰动的虎妈，美国耶鲁大学华裔教授蔡美儿，用诅咒、威胁、贿赂、利诱等各种高压手段，逼迫孩子养成一种苛刻的自律，要求孩子沿着父母选择的道路努力。
比如，有一次，一个7岁的小女孩因为弹不好一首钢琴曲，被强迫从晚饭一直练到晚上，还不准喝水，不准上厕所。这种严酷的教育方法被蔡美儿写成了一本名为《虎妈战歌》的育儿书，一经出版，立刻在全世界掀起了一场东西方教育方法的大讨论。
他们现在怎么样了？
大女儿22岁进入耶鲁法学院，有志成为一名检察官。其间，他进入了美国陆军，现在他已经以少尉军衔从耶鲁大学毕业。我在学校的成绩全是“A”，我还创办了自己的家庭教育公司虎崽家教。
对于虎妈来说，这种强制惩罚性的“暴力”教育方式，在外人看来是反人类的，但对她和孩子来说，无疑是成功的。但这只是“虎妈”父母的胜利，并不是普遍适用于大众，更不是“照猫画虎”！
这就需要父母有成功的光环，有能力，有知识，等等，才有资本采取强制自律的方式来培养孩子。
不然父母有多大的控制力，孩子就有多大的恐惧。
在父母的高压下，只会适得其反，造成孩子极其叛逆的性格，甚至悲惨的后果。研究表明，生活在恐惧中的儿童可能会产生以下后果:
导致孩子成年后有严重的人格缺陷，更严重的是这种人格有很强的遗传性。
所以不能完全排斥“强制自律”的教育方式。虽然虎妈这种“暴虐式”的强制自律教育方式不值得大多数人借鉴，但采取适度合理的“强制自律”手段还是很有必要的。
除了这三个自律的原因，还有第四个原因。这就是自律的最高境界！
顿悟是一瞬间的领悟，一瞬间的变化。
个体意识随着时间、环境、自我需求等因素的变化和成长，基于某个人、某件事、某次思考的“启发”，突然明白了生活中必不可少的某件事，自我觉醒，产生自律意识。自律顿悟可以分为两种形式:
什么是被动觉醒的自律？
很多人都有这样的经历:身边的某个人突然好像变了一个人，过去的不良言行变得有条不紊。
为什么这个人变化这么大？
下面来说明一个真实案例:高一之前，表弟调皮捣蛋。这是他在学校的“专业技能”。他学习不努力，成绩在班里倒数。为此他经常被我表哥打，但他还是我行我素。比让孩子自律还难！
直到有一天，孩子在学校又闯了大祸。每天忙于工作的表哥回到家，指责妻子没有把孩子管教好。他们之间发生了激烈的争吵，我表妹打了她。看到妈妈受了委屈，孩子冲着爸爸吼道:“你有本事就冲着我来，欺负我妈妈！”然后保护母亲，两母子抱头痛哭...
然后奇迹发生了。经过这件事的洗礼，孩子开始努力学习。不到半年的时间，他从班里的倒数第一到了班里的前10。这个死结打开后，整个家庭就进入了和谐的轨道！
至于表哥打老婆，从法理和伦理上来说都是不对的。但世界上的事情就是这么奇妙，这么不可理喻，往往最后都成就了“正道”。一场“家暴”，解决了孩子不读书这个“火药桶”长期以来造成的“人民内部矛盾”。
这个例子很好的解释了中国的太极思想，阴阳转化的逻辑，负面的东西不都是负面的。当负面的东西发展到一定程度，就会产生一个“极”，这很可能是一种赋权，可以改变事物过去的特征，向积极的方向发展。
也就是老子说的“祸兮福之所系。”不要以为所有的坏事都是坏结果。坏事变成好事！
《红楼梦》说:“不做某事，不获智慧！”事实也是如此，而这件事，从实际意义上来说，必须是一件大事，才能给人带来真正的智慧！
二战期间，德国著名牧师邦赫费尔(Bonhoeffer)在他的遗作《狱中书简》中写道:
人只有在面对死亡、巨大的悲伤和不幸时，才能带领我们走出生活的平凡圈子，产生内心的呼唤和行动的力量。
综上所述，一个人的心智模式在巨大的外力冲击下，得到了突飞猛进的升级。就像手机更新版本，下一秒的运行功能和效率突然变得更强大。
这就是顿悟的自律，一种被动觉醒的力量。
而什么是自我觉醒的自律？
随风潜入夜，润物细无声。自律是沉淀下来的。人的大脑在不知不觉中意识到了某个问题的重要性，认知发生了变化，促成了行为的积极变化。正如我的一个朋友这样理解自律:
这就是顿悟的自律，一种自我觉醒的力量。
随着外在环境的影响和内在心智的升级，当两者交融、积累到一定程度，“莫名其妙”的困惑在某一瞬间豁然开朗，有一种“打开泛光灯，直说事情”的感觉；从一个陈旧固化压抑的秩序中，突然闯入一个充满新鲜活力的全新世界。
说到底就是量变到质变的过程，就像一条冰冻的河流。但随着春天气温的升高，突破了0的临界点，河流的冰冻状态立刻被打破，开始裂开，透过缝隙，开始接受新鲜的阳光和空气。
综上所述，简而言之，人的自律可以分为四种原因，而每一种自律原因都是一系列复杂的、不确定的要素的可变组合。
所以在成年人的世界里，“与其被自己的本性牵着鼻子走，不如改变自己”，说起来容易做起来难！强迫自己自律对大多数人来说简直就是“天方夜谭”！
在职场上，如果你的上级逼迫你自律，高质量完成工作任务，你应该感激他(她)，而不是抱怨他为什么“虐你千百遍”。就像有人说的，如果你应该感谢那个曾经把你从平庸推向优秀的人。
文章摘要
辩证地看问题，从整体上和本质上理解自律的四个原因，它们并不是完全相互分离，独立存在的。
其实每个人都有自主基因，差别只是多少的问题。我们需要做的是如何激发这种基因的潜能，不让惰性基因占上风。对于一个不自律的人来说，想要改变自己，不能从内心去要求，只能破壁重生。
铁不会自己韧，铁和铁可以韧，需要用磨刀石打磨才能让铁越来越锋利！
顿悟很难找到，也无法准确预测时间。一个人要想改变自己，成长自律，就必须借助外力，借力打力，实现自我突破！首先要寻求的不是如何自律，而是主动:
在这两个因素的作用下，随着个体自我意识(认知、情感、思维、意志)的升级，一个人才能真正形成强大的自律习惯，成为一个强者！
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