做梦的时候，我们的潜意识能控制梦境吗？

我们在睡眠中应该是有意识的，控制自己的梦境几乎是不可能的，但是这样的事情真的可能吗？不是有没有相关的研究，而是我自己有这种感觉。我会在梦里意识到这只是一个梦，我会这样告诉自己。有朋友告诉我，她经常有一种感觉，躺在床上还在睡觉，但是身体已经开始行动了。最明显的就是小时候上学的时候，感觉已经开始洗脸刷牙了，准备出门了。我经常被妈妈吵醒，发现这一切只是一场梦。

什么时候做梦才意识到自己经历的不是真的？小时候做了一个很恐怖的梦，困扰了我一个星期。我每天都害怕去上学，因为在我悲惨的梦里，那个地方就是学校。后来长大了，才知道那只是一个梦，不会发生在现实生活中。但还有一种状态，就是这一刻刚刚发生的时候，你觉得自己好像经历过。我和朋友讨论了一下，发现大家都有类似的经历。后来上大学的时候，我在梦里和自己有过这样的对话。

现在偶尔还会做噩梦，梦里会很害怕，所以会安慰自己这只是一个梦，没必要害怕。即使我意识到这只是一个梦，我心里还是会害怕和害怕。我会在醒来的时候想起这些细节，不全是不好的经历，但我也会有很棒的回忆，但我也会说这是一场梦。只要在梦里被告知这个道理，我就可以在梦里看着自己，淡然的做其他的事情。

我不是故意的，但我会出现在梦里，告诉自己一切都只是梦。我不太清楚这是怎么回事。潜意识应该可以控制梦境。催眠和它有关系吗？