常见食物中碳水化合物含量一览表

常见食物中碳水化合物的比较

单位:100克/碳水化合物含量

藕粉:92.9

奶糖:84.5

米粉:78.2

米粉:77.7

大米:77.5

糯米:77.5

牡丹皮:77.4

栗子:77.2

通心粉:75.4英镑

煎饼:74.7

面条:74.5

银杏:72.6

黄米:72.5

绿豆糕:72.2

小麦粉:71.5

小米:73.5

高粱:70.4

饼干:69.2

豆奶粉:68.7

苹果酱:68.7

牛肉松:67.7

玉米:66.6

豆浆粉:64.6

莲子:64.2

龙眼干:62.8

芝麻饼:62.7

燕麦片:61.6

蛋糕:61.2

方便面:60.9

荞麦粉:60.2

绿豆:58.5

面包:58.1

面条:58

炼乳:55.4英镑

豌豆:54.3

芸豆:54.2

月饼:52.3

巧克力:51.9

扭曲度:51.9

红豆沙:51

煎饼:51

馒头:48.3

花卷:45.6

艾窝窝:43.1

油饼:40.4

油炸薯片:40

在驴上打滚:39.9

面筋:39.1

木耳:35.7

银耳:36.9

红枣:28.6

甜面酱:27.1

山核桃:26.8

味精:26.5

糖和大蒜:25.9英镑

大米:25

豆沙:24.8

橙汁:23.2英镑

红薯:23.1

紫菜:22.5

山楂:22

芝麻:21.7

浴霸:21.3

香蕉:20.8

豆腐皮:18.6

大豆:18.6

酱油:17.9

海带:17.3

花生:17.3

冰淇淋:17.3

柿子:17.5438+0

芝麻酱:16.8

土豆:16.5

龙眼:16.2

荔枝:16.5438+0

甘蔗:15.4

莲藕:15.2

榛子:14.7

苹果:12.3

山药:11.6

橙色:10.5