74式陈式太极老陆嘉怡的配方

六只单鹅被捆住，歪歪斜斜。

六条青龙推肘下坠，大雁斜眼护住六只手。

探马从左向右擦左脚跟，踢保护右脚跟。

封面六单二笔，野马六单玉女。

六单手摆鸡倒鹅，斜盖六单手探。

十字指胯猿单雀，枪上下翻收。

扩展数据:

陈第九世孙陈创编陈式太极拳有四个理论来源:

1.把拳击和易学中的阴阳五行变化结合起来。

2.将拳击与中医的导引、呼吸等理论相结合，将气功运用于拳击。

3.将拳击与中医经络理论相结合。

4、综合百家拳技，独树一帜。

陈式太极拳老甲道，又名大甲，是中国温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上编撰而成。

拳架大方，步法轻盈稳健，体态自然，内劲主宰全身。练习时要求心、气、体密切配合，形要曲，内劲要旋，绕要圆，外柔内刚。

参考资料:

百度百科-陈石太极拳老家一路