踢完球，小腿正面临骨痛。如何看待？

胫骨骨膜炎通常定义为胫骨前部疼痛。该病的常见原因是胫骨骨膜发炎，主要是因为胫骨上的肌肉接受了过多的牵引。

症状:胫骨表面附着的肌腱发炎，小腿疼痛明显，充血，发红，活动受限。

中医认为骨膜骨膜的发病机理与血瘀、经络不通、气血不通、筋骨劳损有关，应通过舒筋活血、消肿止痛、祛风散寒等方法治疗。

骨膜炎的日常预防要点

1，做各种身体锻炼要遵循循序渐进的原则，不能急于求成。

2.做好运动前的准备，增强小腿的适应能力。不要突然加大运动量，不要在没有准备的情况下直接进行强度训练。

3.尽量避免在太硬和不平的地方锻炼。

4、注意掌握训练要领，注意跑跳时的放松和落地时的缓冲，运动训练后做小腿自我按摩和热水浴，以放松肌肉，消除疲劳。

5、小腿胫骨疖肿时应及时治疗，避免挤压或乱做手术。