梦见照镜子，有人说话。

就玄学而言，你被不干净的东西跟着，根据你的现象，估计是鬼压床。一般鬼压床手腕上可以戴红绳，男左女右红绳绕三圈。

如果噩梦真的很厉害，你很害怕，可以默念六字真言。