庄子的睡蝶飞进百花，回来时在高床暖枕中解说！
正常的梦境活动是保证身体正常活力的重要因素之一。
科学家已经做了一些实验来阻止人们做梦。也就是说，当睡眠者出现做梦脑电波时，就立刻被唤醒，阻止他的梦继续下去，以此类推。结果发现，剥夺梦境会导致人体的一系列生理异常，如血压、脉搏、体温和皮肤的电反应能力，植物神经系统的功能会减弱。同时还会引起一系列不良心理反应，如焦虑、紧张、易怒、知觉幻觉、记忆障碍、易怒等。显然，正常的梦境活动是保证身体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人类心理世界平衡的一种方式。
因为做梦时右半球占优势，觉醒后左半球占优势，所以在身体24小时的昼夜活动中，可以通过交替清醒和做梦来实现神经调节和精神活动的动态平衡。所以，梦是协调人的心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认知活动。
无梦睡眠不仅质量差，也是大脑损伤或疾病的征兆。
最近的研究结果也证实了这一观点，即梦是大脑调节中枢平衡身体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。如果大脑调节中枢受损，梦就不会形成，或者只会出现一些不完整的梦碎片。如果长期睡眠无梦，就值得人们警惕了。当然，如果长时间做噩梦，往往是身体虚弱或者某些疾病的征兆。
芝加哥大学的生理学家蒙托说:“每晚做一定数量的梦是必要的。”否则会导致人体的一系列生理异常反应，还会引起心理上的不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆力减退，甚至出现幻觉、迷失方向等。
做梦不仅有利于大脑功能的恢复，还有助于大脑中枢神经系统的发育；还能为脑神经提供有规律的有益刺激，使中枢神经系统调整到准备状态，防止脑神经在夜间停止活动而失去功能，重新清理大脑中的信息。
生理学家还发现，人脑中存在无梦睡眠肽和无梦睡眠肽。在对猫和猴子的实验中，发现促梦睡眠肽大大提高了猴子和猫的平均寿命。因此，科学家认为，经常做梦的人大脑中的诱梦睡眠肽含量远远高于无梦睡眠肽。所以，诱梦睡眠肽多的人平均寿命比诱梦睡眠肽多的人长。
人不必太执着于梦想，只是把梦想当成一种消遣。做梦的人有权解释他们的梦。
众所周知，环境对人的梦想影响很大。即使他们做了同一个梦，解释也会因人而异。做梦的人自己对梦最有发言权。即使没有相关的专业知识，人们也可以通过自己近期的生活经历和情感遭遇来解释大部分梦境。当然，人们也没必要过多解释噩梦。
梦想很难用一句话概括。
所有梦的共同点是，做梦的时候，人都在睡觉。
梦，是睡眠时局部大脑皮层没有完全停止而导致的大脑中的表层活动，肯定会和醒来时的想法不一样。当然也不能得出两者没有联系的结论。
我们通常会有这样的经历:睡觉前，人们专心思考的事情会在梦中反映出来，可见现实生活和梦境之间有着千丝万缕的联系。
有些人几乎每天都做梦，而有些人每十天甚至一个月才做梦一次。
。
梦还可以细分为各种各样的梦，包括美丽的梦、悲伤的梦、快乐的梦、奇怪的梦、可怕的梦等等。
请人解梦是不理智的。谁知道呢？总之最好是好梦，梦和现实无关)