昨晚我梦见我老公在我面前和另一个女人做爱。预兆是什么？

首先要说明的是，梦就是梦，大部分和梦没有直接关系。如果偶然有巧合，那也只是巧合。没必要把它和现实联系起来，然后让日常生活被梦境困扰，虽然人做梦的原因还没有得到证实，但大多都是荒诞不羁的，是人在浅睡眠状态下的模糊记忆，应该是植物神经传到大脑时的误解造成的。经常做梦的人一定睡眠质量差，睡眠质量高的人一定梦少，即使做梦也不会记得，所以最好的停止做梦的方法就是提高睡眠质量。

在日常生活中，其实有很多方法可以改善睡眠。最有效的一种，就是让自己在睡前感到微微疲劳，然后在睡前半小时洗个热水澡。回到寝室后，不要让自己胡思乱想。如果不困，可以看纸质书，听一些舒缓的轻音乐。什么样的书内容要温和，不要让自己的神经兴奋纠结，这样入睡的速度就会加快。

想得到轻度的疲劳，其实白天可以参加一些户外活动，比如爬山，骑自行车，这样不仅可以晒晒太阳，让自己心情愉悦，还可以帮助身体吸收钙质，这样会有一定的活动量，这样回来后就会有相位睡眠的需要。在这样的环境下，睡眠质量一般会先高一些，做梦的概率会降低很多，你也很少会记得。

梦多人通常有心事放不下，所以会在睡梦中胡思乱想，导致莫名其妙的结果。就像吃饭不开玩笑不说话一样，会导致进入气管。如果我们睡觉的时候不认真，就会有偏差，所以要学会放下。睡觉就是睡觉，会让大脑放空，睡眠质量自然会高。

梦里的关系不代表现实中有关系，根本不用纠结。而且，就算有关系，也不要折磨自己。那不代表什么。你应该先让自己睡个好觉，然后才有精力调整自己，让自己过得更好，这才是最好的结果。