如何预防梦遗？

首先，这里要给出一个肯定的答案。梦遗是很正常的现象，频率大概是一个月两三次(具体次数因人而异)。如果是长期频繁的遗精，甚至每天都有，就要考虑是否有前列腺疾病。此外，遗精在年龄上也有高发，多为刚进入青春期的孩子和30岁前的未婚男性。如果超过这个年龄范围，也要特别注意。这个年龄段之所以频繁出现遗精，是因为他们性生活不规律，没有固定的性伴侣，因为他们没有结婚。精液长时间挤压，遗精消除，所以这是非常正常的生理现象。

虽然遗精是无害的，是正常的循环代谢现象，但还是有很多男性朋友想避免梦遗。当然这也不是没有办法，就是要有固定的性生活，这也是为什么结婚的男人很少遗精的原因。因为精子的成熟时间一般是60天，而结婚60天以内的男性一般都会发生性行为，精子在成熟之前就会排出，所以不会出现遗精。

有些不注意的人，梦遗后睡觉不好，要注意卫生。

1，保持衣服和被子的清洁。如果梦遗醒了，就去把它们洗干净，换一套内裤再回来睡觉。不要粗心大意，防止细菌滋生。

2、掌握每个月遗精的具体次数，确保自己处于正常的遗精频率。如果太多，应该去找医生检查。如果没有规律的性生活，也要去看遗精症状。

梦遗是男性性器官成熟的完全正常的表现，完全没必要大惊小怪。我相信我们小时候在学校普及过性教育，对于这种情况我们都应该了解相应的知识。大部分的烦恼都是因为尴尬。中国人一般都要保守，但我希望大家面对这种正常的生理现象，用常识来看待。