遗传性“噩梦”越来越严重怎么办？

哈哈，你的心智并不强大。如果你很强，你可以通过自我暗示来觉醒。

再遇到这种情况，我肯定脑子是清醒的。第一，不要害怕。第二，不用担心。把注意力集中在手上，什么都不想，全力集中。然后掐或挠自己。是的。非常有用。