读《黄帝内经》札记——论古代天真(二)
“我问余:听说古时候人春秋百岁，行动力不减；现在的人都是年过半百，运动失败的人。时代不同了，是吧？人们会怀念它吗？
？齐波对他说:“古之知法者，在阴阳，知招数。他们有规律地吃喝，有规律地生活，不轻率地工作，所以他们能够与上帝和谐相处，他们活到100岁。”。
今之人，则不然，以酒为浆，恣意妄为，一醉方休，欲竭其精，消散其真。不知道是不是吃饱了，时不时会防着神，心里快，违背了生活和幸福，所以半百就失败了。"
？听了董亮和徐文兵的解释，我被三点深深触动:
？1，知道技能的个数:徐文兵说“‘技能’的传统字是‘技能’，泛指我们赖以谋生的技能或职业。孟子说，‘技不可粗，业不可细’。在中国古代，职业选择的标准是选择这个职业不仅是为了生活，而且有益于身心健康。一定要选择让你发自内心关爱自己和他人的工作，也要选择身心统一的工作。如果选择的职业整天对你的身心造成伤害，那么这种‘技术’宁愿不做。很多人在工作中充满焦虑，有些人甚至充满恐惧和愤怒。很多不好的情绪都是工作带来的。最后他们可能干了一代人，带着伤，或者半途而废。”
？前几年去校招现场，在看学生成绩单的时候，如果发现自己专业的重点科目不好，一般都会问几个问题:你喜欢自己的专业吗？你最喜欢什么专业？你在学校花了多少时间在这上面？入职后你愿意为自己的专业知识付出多少时间？专业成绩差的学生往往不喜欢自己的专业，没有喜欢的专业课，花的时间也不够。这还是硕士校招现场，可见相当一部分同学还在迷茫中。这种迷茫涵盖了学习的动机，专业的选择，职业发展的规划。
？多少迷茫的孩子读书是为了让父母开心，专业是为了选择父母推荐的热门专业，考研是为了延迟就业，工作是为了找一份父母期望的稳定或者高薪的工作，但是他们的选择是什么从来没有认真考虑过。
？恰逢高考季。最近流行一些视频，有些是鸡的口号，离“为中华崛起而读书”的境界越来越远了。幸运的是，也有许多类似张贵梅总统的信息，这些信息是宏伟的，不屈不挠的。
？所谓不要忘记你的主动心态，这样才能实现你的最终目标。在慎重选择专业和职业之前，恐怕每个孩子最重要的是想清楚自己的初心:
我为什么学习？
我为什么工作？
我如何度过我的一生？
基于明确的初心，你只有选择自己喜欢的专业/职业或者自己喜欢的专业/职业，才能“知其数”，就像千百年来有志青年一样。
？2.每天八杯水，按时吃饭真的好吗？徐文兵说:“吃饭喝水要注意适度和节奏。这个‘节日’无法量化，要看个体差异。饮食适量强调两个问题，一是是否按时吃饭，二是是否多喝水。
？按时吃饭指的是健康人。健康人的生物钟是天地同步的。他们通常在早上7点到9点感到饥饿，所以他们只吃早餐。亚健康或者不健康的人都会有一些问题。比如我们说不吃早餐有害健康，但是没有人问那个人早上七点到九点饿不饿。许多人昨晚吃得很饱或者很晚才睡觉。到了早上，他们的肚子还很饱，早餐又上来了。现在吃早餐无异于吃了毒药。所以饮食要适度。第一，要顺应天地生物钟，顺应天地变化。第二，要跟着自己生物钟的变化，观察自己饥饿的程度。
？另外，关于喝水，现在很多文章都提倡每天多喝水，可能会对人造成很大的伤害。古人说不渴不醉。现在就算不渴也要喝，每天要喝8杯水。任何过犹不及的东西都会出问题，所以有道家理论，认为事物无美无恶。任何不好或不好的事情都将是一场灾难。如果太多，超过你的化解能力后，就会造成灾难。你的身体比你的意识聪明。现在人们都说，渴了再喝水都来不及。我错了。是个病人。一个健康的人知道什么时候该喝酒，什么时候该吃饭。
？徐文兵在这一节里举的饮马的例子很有意思:“我小时候在农村，看见那些大骡马干了一天的活汗流浃背，然后就去喝牲口。动物喝的水是井里的凉水，特别凉。水被倒进了饮马槽。那些农民没有让马直接喝水，而是把草撒在水面上，草就浮在水面上。马的鼻子和嘴长在一起。一吸水，草就呛在鼻孔里。它喝一口水，就要打呼噜，把草喷出来。这样就逼着它适量的吃喝，让它一口一口的喝，这样动物第二天就不会生病了。如果草没有播种，动物也会像人一样，在一天的工作之后想喝水。如果它渴了，第二天就会生病。老百姓说是爆炸，就是一热加一冷，动物受不了。现在人在做动物受不了的事情。”
？这个例子画面感很强，让人马上就能明白有意识的自然本能和无原则的适应本能的区别:不停地吃喝，这是生物本能，这种本能是自然的东西。但这种吃法很可能是一种放纵。所以中医道家有个理论叫“取中”，不提倡纵欲，不提倡抑郁，选了一个中项叫“节”。
？环顾四周，新的饮食理念每年都在流行，比如“一天八杯水”、“一天一杯牛奶”、“清淡饮食”、“清淡饮食”、“破谷”...更不用说广告中层出不穷的各种营养品、保健品、减肥药了。如果不想被潮流裹挟，我们每个人都应该根据不同的实际场景，问问自己的身体是饿了，还是饿了，还是渴了。身体知道答案。
？3、日常生活是不变的:徐文兵说“‘不变’是固定不变的东西。我们说它是不变的，它的变化看似很矛盾，其实并不矛盾。
？为什么要修？因为天地阴阳的变化是有固定规律的，比如有昼夜的规律，而冬季的至日是在冬季的65438年2月22日，白天短，夜晚长，所以这个时候人要多睡觉。《黄帝内经》说，晚上躺着起晚了，一定要待在太阳底下，意思是没有太阳的时候，不要折腾，多睡觉，早上三招之后再出来。你的变化规则是追随太阳。但是如果特别冷(冷)的时候不在乎身体，去年冬天练三九，跑出去锻炼身体。如果你身体好，就能熬过去。如果你有身体问题，许多人会心脏病发作，死在冬天的至日。
？所以人要有规律的生活，这个“规律”就是规律，符合人的昼夜规律和四季变化。如果你符合这个规律，恭喜你，你是幸运的。这个运气就是天地的进程有节奏有规律。如果你跟着他，你会很幸运。但是现在我们很多人都是日夜颠倒。还有春生夏长，也是符合天地变化的。到了秋天就收敛一点，到了冬天就收起来藏起来。这叫运气，是天地之运。春天可以早起，夏天晚上少睡，早起晚睡，秋天要克制自己，冬天干脆晚睡晚起。"
？第一次听到徐文兵的演绎，我是在寒风中奔跑，如同一记耳光，开启了适应四季的冬储模式。
？平日里，我习惯了996和007，享受着“你知道洛杉矶每天凌晨四点是什么样子吗？”昼夜颠倒，不分四季，大概是因为我的身体基础吧。但是，长此以往，如果继续无节制的生活下去，很有可能会成为“行动上都失败的人”。不如从今天开始，跟着太阳走，生活有规律，运气就会来。