女生为什么要护裆？

男人就是男人。指男性，与女性相对。男性一词是用来表示生物性别划分或文化性别角色，或两者兼而有之。

男人通常指从男孩过渡到下一个时期的男人，与女人相对。但是男人有时可以用来指所有的男人。男生长大了，就成了所谓的男人。但有时在口语中也用来指年轻人。

14-29岁

运动医学把这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个年龄的男性正值壮年，可以进行任何强度的锻炼。20岁的男性可以通过这个阶段的锻炼，为自己未来的健康储备“资源”。

运动可以在周一、周三、周五隔天进行。内容包括:①30分钟体育锻炼。方法是尝试举重，每次举重都要练习到肌肉感到疲劳后再放下。如果多次运动后不觉得累，可以加大器械重量。②20分钟左右的心血管系统运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。，强度应为150 ~ 170次/分。