昨晚梦见僵尸，解决了。

你有恐惧症吗？僵尸和鬼魂代表恐惧。治疗方法很简单。找一个让你感觉更私密更舒服的空间，调整呼吸，闭上眼睛，在想象中重复梦境。

在创造了一个梦之后，不要因为丧尸追你而逃跑，而是克制自己的恐惧，转身回头看着丧尸，直视它们。这是一个恐惧能量释放的过程，在这个过程中你会极度恐惧，但是当释放结束后，僵尸就会消失，你的恐惧症就可以得到有效的治疗。

我之所以有恐惧症，是因为我之前有过心理创伤，恐惧能量被压抑。