盐城读书会第19次线下读书活动纪实

如何将老子的“软”智慧运用到生活中？如果每个人都能按照书中的指示去做，相信生活中产生负面情绪的概率会大大降低。

雪主的智慧是海，我们在阅读中忘我。一个小时很快就过去了，我们徜徉在深海里，流连忘返。心与言的融合，带来至高无上的精神享受。

快速切断负能量干扰的“呸”公式

詹毅老师首先分享了他对用“呸”字的理解。她说前一天和一个朋友交流的时候，感觉对方完全在自己固有的认知里，整个过程都在和自己的大脑对话。随着交流时间的延长，展翼老师感觉到心里的压力越来越大，心轮越来越堵塞。他不得不闭上眼睛沉思，以勉强维持倾听的动作，同时一个结束交流的想法立刻在他心中升起。从事心理咨询多年的她觉得，大脑与心脏完全分离的状态所带来的压力几乎可以用“恐怖”来形容。但事后她并没有按照通常的心理咨询流程来处理自己的压力，而是马上用了“呸”这个词，念了三遍“呸”，整个人立刻精神一振。展翼老师惊叹于如此神奇的效果！

虽然这种方法在薛墨老师的书中有过描述，但实际上很少有人使用。这引起了大家的浓厚兴趣，大家也从各方面补充了佩字的有效性和时效性。

你对梦了解多少？

梦往往能预测一个人的生理和心理状态。既然梦也是一种记忆，自然不值得执着。但如果同一个梦经常出现，就需要我们注意了。不管梦是什么，最重要的是，我们如何解读它？心决定一切，我们无法改变梦的内容，但我们可以通过积极的阅读来引导我们的信念。

尤其是对别人来说，与其像往常一样解读不好的梦，不如把它变成积极的解读，给人向上的力量。

展翼老师分享了她独特的释梦方法。自从学了五六年心理学，她就一直做着同样的梦。梦是这样的:她明明知道自己住在衡阳，但每次回家都要绕道坐火车经过湘潭再回到衡阳。几年来，这个梦一直困扰着她。但今天，通过自由写作，她终于解决了问题:原来，她妈妈是湘潭人，她要和妈妈的关系愈合了，才能回家。为什么会这样？因为长期以来，妈妈内心的孩子一直没有长大，妈妈脾气暴躁易怒，让人措手不及。在社交方面，我妈也很不合群，一直无法融入人群。所以展翼先生从小就有意无意地回避母亲，没有建立起亲密的母女关系。

这个梦的解释让我们大吃一惊！不得不佩服展翼老师的智慧。

红帆也分享了她的梦想。十几年来她一直做着同样的梦，其中一个梦就是她在梦里经常睁不开眼睛，看不清前方的路。但自从接触了薛墨老师的书半年多以来，她再也没有做过类似的梦。这是否意味着她已经走上了正确的道路？大家异口同声地表示同意。

听了这些解读，芳芳也意识到了自己的梦。通过反复出现的梦，她可以确定她正在寻求觉醒。

展翼老师还分享了薛墨老师书中的一句话:没有办法摆脱，只有打破。大家都同意，觉醒的方式有很多种，有很多种。重要的是看你打破了多少坚持，坚持就是障碍。