这不是噩梦。

(1)“鬼压倒身”的科学解释

人在睡觉的时候,突然觉得好像有千斤重物压在身上,喘不过气来,像是醒了或者睡着了,想喊也喊不出来,动也动不了。让人感到不解和惊恐,仿佛有一个透明的东西压在身上,再加上梦境,就被赋予了“意象”的名称——幽灵压在身上。其实这在医学上叫做“噩梦(音眼)”

和做梦一样,噩梦也是一种生理现象。当一个人突然从梦中醒来时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但支配肌肉的神经中枢还没有完全醒过来,所以即使感觉不舒服也动不了。这时候如果有人叫醒他或者推他,噩梦就会立刻消失。

其实这种现象很普遍。比如,我们刚睡醒的时候,不可能完全挥拳;很多人醒来后要等几分钟,这就是中枢神经系统工作不同步的原因。

仰卧、被厚被子盖着或双手放在胸前、白天过度紧张、晚餐吃得过饱都是做噩梦的原因。如果观众细心的话,会发现被“闹鬼”的都是仰卧的。如果他们侧睡,避开上述诱因,就不会做噩梦。

(2)鬼压床的正解

鬼压床,就是睡觉的时候突然感觉不省人事但是身体动不了。

一般被鬼压的人都喜欢倒着睡,也就是胸部朝下,喜欢蒙着头睡觉。

因为胸部朝下,对心脏的压力比较大,所以血液循环会比较慢,身体没有直觉很正常。捂头是因为过量吸入二氧化碳导致大脑缺氧,所以身体无意识,所以调整好自己的睡姿非常重要。有时候,刚做完一个梦,你会把身体缺乏直觉和梦联系起来。

或许你对“鬼压床”这个名词并不陌生。我想人们已经对鬼压床有了各种各样的解释。从小到大,我听到的最权威、“科学依据”、最有支撑、最有说服力的解释是

“你只是睡着了,可能不小心把手放在了胸前,加重了呼吸的负担,所以感觉就是所谓的鬼压床。有的人还伴有心跳加快引起的冷汗、缺氧甚至幻觉,这些都是不良的睡眠习惯造成的。当然也不排除有些人因为器质性疾病导致睡眠问题,严重的会猝死。。。。"

女士们,先生们,以上的话来自一位医生。它们是连贯的、合理的和科学的。我怎么能不相信他们呢?但是真的很难过。我自己宁愿不相信他!于是我在一次又一次的折磨中,在一次又一次的恐惧中,在一次又一次的不眠之夜中度过了两年...

直到2003年那段时间,我终于用一个方法赶走了折磨了我两年的恶灵,我不得不放下我那颗高傲的心。

承认所谓的科学

真的,真的错了一次...

其实关于鬼,如果你坚持说和鬼有关。

这方面你不妨去查一下心理学的资料。

你不会感到惊讶。这方面的文献已经是教材的一部分。

其实只是身体疲劳或者睡姿造成的所谓“噩梦”。

以下是作者平时的经历——

每当我做噩梦的时候,我就让它过去。试着大胆一点,你会发现接下来什么都没有。

噩梦发生的时候,你会发现都是躺着发生的。所以如果你胆小,你可以侧身睡,你不会。↑你看

→如果你经常看书,你会发现鬼越来越少了!做一个健康的人。..

我不这么认为!我爸去世的时候,我经常有所谓的鬼迷心窍。当时我能明显看出来是心理因素(因为怕我爸半夜突然去世。第一次所谓的鬼迷心窍的时候,我以为自己病得动不了,随时会死)。以至于我以后可以整理出这个粉碎鬼魂的治疗方法。最好的办法就是无视它,继续睡觉。

后来上了大学,住的宿舍也闹了不少(细节就不说了)。后来真的被鬼淹没了,感觉真的不一样了(十万八千里)。而且,我真的看到了一些东西。当时同学都不在。午睡的时候,连续被碾压了五次。我第一次可以长时间活动。醒来后躺下,一闭眼就被碾压。第二次起来躺下,连眼睛都没闭上就被碾压了。它像一块布一样从天花板上掉了下来。第三次挣扎出来的时候很生气。我去了同学的床,又躺了下去,被压了。最后一次最离谱。当我把头扭向一边时,我立刻被“拉”了回来(不是自己跳回来,而是被拉回来)。我气得下了床,骂了一句才回去睡觉。

它非常稳定。

两者最大的区别在于,心理因素是你会觉得自己全身都不像自己,只有几个地方能有所贡献。当你真的被碾压的时候,你可以清楚的意识到你的肌肉在发力,你甚至可以起来(只是被碾压回去)。所以心理因素是突然之间你可以全身移动。当你真的被碾压的时候,你可以把整张床都震得尖叫起来,连手脚都可以动了,然后你就能明显感觉到有人在不停的把你压回去。

有人醒来就讲自己睡觉的故事,简单来说就是“一个鬼碾压他的身体”。这是如此痛苦和可怕。演讲者描绘了一幅生动的画面,听者不寒而栗。

所谓“鬼压身”,绝对不是鬼压在床上,更不是鬼闹鬼。其实是一种睡眠障碍的疾病。“鬼压身”现象属于睡眠神经病学中的一种睡眠麻痹(麻痹)。这时候,病人处于半醒半睡状态,而且脑电波振幅也是清醒的。有的人还会出现幻视,但全身肌肉紧张度降到最低,类似于“瘫痪”状态,全身不能动弹,就像被戴上了一个金钟罩,大多数人都这么叫。

“猝倒型嗜睡症”患者最常遭受“幽灵碾压”。这类患者随时可以入睡,随时呈现半醒半睡的状况,经常出现“睡眠幻觉”,梦见陌生的人、事、物。病人在清醒时,每当他激动、大笑或生气时,就会突然感到虚弱而倒下。

有一个中年妇女,经常遭受“鬼压身”,睡眠质量不好。她认为自己上班时间压力大,下班后家务太多。后来,她辞掉了工作,减少了家务。结果,她的睡眠一直没有改善。笔者为她做了24小时多功能睡眠生理检查后,患者在午夜睡眠时,突然感到一股莫名其妙的力量逼近全身,梦境怪异恐怖,想叫也叫不出来。我想起床,或者睁开眼睛,却动不了;我一直在心里喊,却说不出来,发不出声音;全身肌肉紧张麻痹,耳朵嗡嗡作响,一波又一波的力量压在胸口。不管我怎么努力,我都做不到。挣扎了几分钟,终于可以慢慢做了,直到醒来发现自己浑身是汗。作者又为她做了五次“多重睡眠测试”。在睡眠结束前几分钟,她遭受了两次睡眠麻痹。突然,她全身不停地微微颤抖,发不出任何声音。这时马上有人碰了她一下,她醒了,恢复正常。女方去看医生前,经常在床边告诉她,发现自己有以上情况,马上给她打电话或者拍拍她,让她清醒过来。

我们的睡眠周期是从睡眠期、浅睡眠期、深睡眠期,最后进入“快速动眼期期”(做梦期)。睡眠麻痹主要是由于快速动眼期的早期出现,导致快速动眼期阶段协调不一致。事实上,在快速动眼期阶段,身体本质上处于休息状态,与大脑的连接信号暂时中断。这是一种防御措施,让人体不会实现现实生活中的梦境,比如梦见打人的时候,不会真正付诸行动,不会在床边对人拳打脚踢。

当睡眠神经麻痹后,大脑从睡眠休息中恢复过来,又来不及与身体重新联系,使人处于半睡半醒状态,梦境与实现交织在一起,导致身体与大脑不协调。这个时候全身肌肉张力最低,所以会造成你想起来,但是起不来了;我想用力,却一点力气都没有。这是最常见的“鬼压床”的情况。

一般来说,在压力过大、焦虑、紧张、极度疲劳、失眠、睡眠不足或时差的情况下,睡眠会提前进入快速动眼期期(做梦期),出现“鬼压床”的情况——睡眠麻痹。这种情况发生在任何年龄段的人身上,多发生在青春期,很少有人连续发生。除非经常发生,需要寻求睡眠医生的帮助,只要知道这个症状,就不用太担心。

美国一份研究报告显示,40%到50%的人一生中至少会经历一次睡眠麻痹(ghost crush),比例不低。所以,当你遇到鬼迷心窍的时候,你不必焦虑,去找所谓的“大师”解决你的霉运。知道了睡眠的真相,你才能安心,才能高枕无忧。

(3)以上是科学分析。简单来说就是“精神活跃,身体疲惫”。

原因和解决方案:

1.因为仰睡,晚上侧睡的话发生的可能性更小。

2.由于精神紧张,我通常会放松,但晚上不会。

3.休息够了