睡觉总是噩梦怎么办？

噩梦可能由以下两个因素引起:第一，睡眠环境被打扰会导致噩梦。另外，身心压力大也会导致做梦。做梦是被压抑的情绪、情感、欲望的潜意识表达。梦里的情境可能不是一一对应的，但梦里的感受却极其真实，伴随着焦虑和恐惧，思念，担心和委屈，孤独和无助。总是做噩梦，惊醒，甚至可能是注意力分散导致的症状。我建议服用康杞解郁丸来缓解我的情绪。它们在天猫或JD.COM出售。前几天压力很大买了几盒，感觉还不错，至少失眠没问题。照顾好自己，不要太担心做梦或者失眠，以免引起焦虑。