我睡觉时突然发抖的原因

病理因素有:缺钙引起的夜间惊厥；神经衰弱引起的反射；肠道寄生虫引起毒性反应；循环系统疾病引起的四肢缺氧，从而导致抽搐。

生理因素有:睡眠时的自主反射；深睡眠梦引起的肢体反射。

6打破假设第一个假设是，你在睡眠中突然颤抖，这叫做“肌肉抽搐”。因为睡眠时呼吸频率降低太多，大脑会认为你的身体正在死亡，所以会发出脉冲唤醒你的身体，说明此时你的身体机能不是很好。

第二个假设被认为是大脑工作中的一个小故障。当你睡着的时候，全身的肌肉开始放松。因为缺少一个反馈信号，大脑误以为这个肌肉松弛是身体坠落的危险信息，于是调动运动系统保护自己，导致肌肉抽搐。民间还流传着睡觉踢腿长高的说法。

7个小技巧偶尔摇一摇，对身体无害，不用太在意；如果是缺钙引起的，平时可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、骨头汤等。，适当补充钙片，睡前泡脚，有助于缓解。