释梦的核心_释梦的核心理念

《梦的解析》、达尔文的《物种起源》和哥白尼的《天体运行论》被列为引领人类三大思想变革的书籍。

本笔记应智友“简单、易懂、可操作”的要求，重新整理了弗洛伊德的名著《梦的解析》，并配以大量个人释梦截图，让智友“3分钟学会释梦”。看完前两条，就可以学习解梦了。如果你想了解更多，你可以继续阅读最后两条:

第一篇:3分钟看截图学习梦想。本文介绍了释梦的意义、关键理论和方法，并根据大量的释梦截图帮助理解如何在实际操作中理解和运用这些理论。

第二章:弗洛伊德解梦VS周公。介绍了对梦的传统误解，阐述了现代心理学对梦的观点，以及释梦对认识潜意识和认识自我的意义。本文也给出了一些个人释梦的截图。

第三章:探索潜意识。它记录了弗洛伊德对潜意识的理解和演绎，这是弗洛伊德对心理学的核心贡献。

第四章:10分钟了解弗洛伊德的释梦理论。本文系统地介绍了弗洛伊德的梦分析理论，该理论将梦从无意义的心理负担变成了向内寻求、有意义地认识自我的最佳工具和途径。

PS:如果你有关于梦想的问题，欢迎留言，期待一起讨论！* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

一、梦的心理过程和责任

1.梦是正常的心理活动。

做梦是一种正常的心理活动。梦和其他心理活动一样，也有思想和动机两部分，比如一个“我要吃饭”的心理活动。思想活动当然是“我要吃饭”，动机可能是食物的诱惑，身体饥饿的刺激等。同一思维活动的动机通常是可变的。“梦的思维”是指梦里的思维逻辑和个人感知到的梦的内容。“梦的力量”主要来自心理刺激引起的能量积累，通常来自潜意识。

2.梦是“倒退”的

在清醒状态下，内外刺激诱发的心理过程的发展方向是“递进的”:知觉系统感知食物->；在前意识系统中形成“我饿了”的思想->；刺激强到足以进入意识系统并被感知。

“梦的思想”属于前意识(上一篇文章讨论过)。经验告诉我们，有意识的时候，想要从前意识进入意识的梦思想，因为抗拒而被审查机制禁止，或者因为不能引起注意而能量不足，所以无法进入意识层面。只有在晚上才有机会进入意识层面，但梦是以幻觉(虚拟体验)的形式被意识感知的，这也是梦不同于一般心理过程的地方。梦的心理过程有两个过程，可以描述为:

第一个过程是“递进”，即试图从前意识进入意识，就像正常的思维过程一样；

第二个过程是“倒退”，因为在睡眠过程中，审查机制关闭了从前意识(潜意识)到意识的通道，所以梦向感觉端“倒退”，最后到达知觉系统，通过这个系统实现。

梦通过“回归”的迂回方式，逃脱了意识入口处睡眠和审查机制设置的障碍，梦成为了一种知觉体验，“梦的思想”通过知觉系统转化为一种形象(就像白天的视觉、听觉和触觉的体验)，重新获得了注意力(觉醒的意识)。

其实“倒退”并不是梦独有的。有意识的记忆和正常的思维过程都要“倒退”到原有的记忆材料中，但清醒时，这种“倒退”就止于记忆层面，不会“倒退”到知觉系统中。所以在这些心理过程中，我们可能会回忆起一些记忆图像，但不会有梦境般的虚拟体验。

3.梦的责任:释放积累的能量刺激。

弗洛伊德认为，意识系统需要足够的休息，因为有保护机制，睡眠时一切思维活动都会停止，即内在的心理刺激无法唤醒意识，只有外在的刺激(知觉系统感受到的刺激)才能唤醒意识。

每个梦都有唤醒的功能。梦通过“回归”刺激知觉系统，知觉系统按照正常的外界刺激处理流程(刺激的强度由“梦力”的强弱决定)进行刺激，并试图唤醒意识进行处理。如果“梦力”的强度足够，就会唤醒一部分意识来处理刺激。所以，每一个梦都有觉醒的功能，使意识中的部分能量活跃起来，意识对待“梦的刺激”与对待其他知觉刺激没有什么不同。

大部分梦的心理强度低(“梦力”相对平和)，对意识的刺激较小，可以维持睡眠，但也有一些梦的心理能量较高(如恐怖梦)，对意识的刺激过于强烈，从而使我们清醒。但心理学认为，梦是有益的，梦排除了干扰:

进化心理学认为->人类一切活动都始于刺激(感知到的内部或外部刺激、内部心理能量积累和外部感觉刺激)，止于神经传导和反射(刺激->；反应)是所有心理功能的原型，心理机制所做的最大努力就是尽可能避免受到刺激。所以最早的心理机制是一种条件反射模式，接受到的刺激通过运动迅速消除。

无论是潜意识还是前意识，只要刺激(心理能量)积累到一定程度，就会导致发泄。所以，每一个刺激，尤其是潜意识中的刺激，都会带来两种结果:要么被审查机制压制，忽略，直到最终在某个地方有所突破，兴奋能量得到释放；要么通过梦境的操作，在梦中释放能量。

梦承担两项任务:一是像安全阀一样释放潜意识中的兴奋(能量)；二是尽量保证有意识的睡眠不被打扰。梦试图通过妥协让这两个目标和谐共存，但有时候，在开始的时候，梦里的心理事件的强度是在允许范围内的，但如果这种心理事件在进化中过于强烈，无法完全唤醒意识，那么妥协就会被打破，梦就不会继续下去。

通过对做梦过程的分析，发现即使是梦里的精神状态，也不仅仅是潜意识的，也是有意识的活动。同样，在白天的清醒活动中，不仅有意识活动，也有无意识的潜意识活动，即任何精神状态都既有前意识又有意识，只是比例和强度不同。

第二，梦是欲望的满足VS心理刺激的表达。

弗洛伊德认为“梦是欲望的满足”，即任何“梦的力量”都来自(被压抑的)欲望。现代心理学对此持批判观点，发展了“梦的力量”的范围，它不仅包括欲望，更准确地说应该是“累积的心理刺激”，如焦虑、恐惧、未解决的问题等等。

1、梦的思维活动(梦的思想)分类

当我们下定决心要睡觉的时候，如果能清除掉烦恼、忧虑、冲动、未解决的问题等思维活动所附带的能量，我们就是睡眠能力很强的人(心胸宽广、心智健康的人)，但通常我们做不到这一点。即使我们睡着了，这些思维活动仍然活跃在潜意识系统中。

睡眠期间保持活跃的精神活动可分为四类:

1，白天强烈的情绪体验(比如看恐怖片)；

2.白天没有解决的问题或事情(比较重要的问题)；

3.白天被拒绝或压抑的欲望(正常欲望或不被社会认可的欲望)；

4.白天不相干的活动细节；

毫无疑问，“昼思夜想”，大量的精神残留物进入梦里，由梦的内容表现出来。这些刺激都在主动寻求表达和释放。弗洛伊德假设精神残渣(思维活动)是企业家，潜意识欲望或“心理刺激”是资本家。创业者有想法，有实现想法的迫切要求，但是没有资本或者资本不足是万万不能的。

1，企业家自有资本参与投资，即依附于某种思维活动的力量(心理能量)能够支撑其在梦中的表达；

2.一个创业者有几个资本家的支持，就像“我饿了”这个想法有各种混合力量的支持；

3.几个企业家得到了一个资本家的支持。一个梦，有很多片段，有很多思考过程，但它其实是由一种强烈的欲望独自支撑和演变的。

4.资本家充当企业家。这类梦通常很常见，梦中的思维或场景与白天无关，即“梦的思想”并非来自白天有意识的精神残留或思维活动，而是白天不断激发的潜意识欲望所形成的一种思想，但由于审查机制的原因，它是完全不被察觉的(弗洛伊德认为，只要梦里有伪装，就意味着欲望来自潜意识，被压抑或无法实现)。

弗洛伊德认为，潜意识的欲望没有进入意识的能力。它只能先与一种前意识思维活动建立联系，然后把自己的能量转移到过去，以后者为掩护。潜意识喜欢在白天与无关紧要的残留物建立联系(比如白天根本忽略的细节)，因为他们最怕审查阻力。前意识残余和潜意识欲望的结合是梦的思想扭曲和许多对梦的误解的关键原因。

2.创造性的“梦思维”是潜意识思维的结果。

通过对梦的研究发现，梦里有极其复杂合理的思维过程，是在没有意识参与的情况下产生的。梦里惊人的创造性思维过程(苯环结构)不再被认为是对梦的处理，而是白天起作用的潜意识思维的结果。

根据弗洛伊德的假设，我们不需要认为“梦的思想”是在睡眠中形成的，因为它与“睡眠中一切精神活动停止”相冲突。梦是快速的、瞬间的，梦并不创造观念(梦的思想)，只是直接利用已完成的心理产物(思维活动)。因此，弗洛伊德认为潜意识思维活动参与了这种“梦的思想”的构建。有了潜意识活动的介入，有意识的生活和梦不再是简单的对立，而是有了桥梁。

3.“梦解析”的关键:寻找“梦的力量”

根据“梦的思想”，梦可分为两类:一类是“意义明显的梦”，即梦公开表达“梦的思想”，“梦的力量”无需分析即可发现；二是“有隐意的梦”，“梦的思想”是在审查制度下伪装的。有必要通过分析来发现背后的秘密《奇异的梦》的内容，即“梦的力量”。“梦的解析”的关键是找到“梦的力量”，从潜意识中找到能量和欲望，挖掘“潜意识自我”的需求和欲望，从而更全面地认识自己(比如，如果发现背后的驱动力是“食物的诱惑”而不是“饥饿”，就可以更理性地对待这种冲动)。

“梦的力量”有四种可能的来源:

1.那些白天产生的，但不被外界条件满足的欲望，位于前意识系统中，它们能顺利通过审查机制，比如像孩子一样的强烈期望；

2.是一种不被个人或社会所接受，而在白天被自我价值(审查机制)所谴责和压制的“禁忌”欲望，如对兄弟的嫉妒、对领导的仇恨、不道德的性冲动等。这种欲望通常是短暂的实现，然后被审查机制压制到潜意识里，所以在晚上是一种未完成的被压制的欲望；

3.与白天经验关系不大或无关的潜意识欲望、冲动和刺激，如长期的忧虑、敌意、渴望和被压抑的冲动，具有极强的隐蔽性和欺骗性。如果不向内看，很难发现自己有这些品质(比如，自认为“好人”的人，可能对周围的人隐藏着某种敌意)；

4.夜间产生的欲望冲动，如口渴、性需求等身体刺激。

弗洛伊德认为，这四种欲望并不同等重要和强大，前意识中的欲望动机较弱(前意识太强而无法入睡)，没有潜意识的支持就不会做梦。

弗洛伊德认为，即使梦里看似只有来自(前)意识的欲望和刺激得到了满足，但通过观察梦里的一些细节，我们还是可以找到来自潜意识的帮助，比如梦见一个很久没有联系的好朋友，不仅在(前)意识里，在潜意识里，也可能有因为长时间不联系而产生的内疚和焦虑，在两者的共同作用下形成了这个梦。

弗洛伊德进一步推导出，来自意识生命(意识或前意识)的欲望在梦的形成中只起辅助作用，更多的是为梦的内容提供组织材料。

至于来自身体的刺激，比如睡眠时来自身体的刺激，并不是很强烈，它对梦的形成的影响充其量只是像白天遗留下来的心理印象，所以并不是强烈的身体刺激，不能主导梦的形成，只能用来结合一些“概念内容”(精神刺激、心理活动)形成梦。因此，普通的物理刺激(不强烈)并不经常构成相同。

就像一个鉴赏家拿着一颗稀有的宝石，让工匠把它镶嵌成一件艺术品，工匠必须根据宝石的大小和形状来决定把它镶嵌成什么样的作品，但如果使用的材料是大理石和砂岩，那么工匠完全可以根据自己的想法来决定成品。所以，如果刺激足够强烈，就可以形成梦的起点和核心。

第三，梦的遗忘和分析梦的方法

1，梦境修改(审核机制)

梦是正常的心理活动，梦试图进入意识并被感知(梦的第一阶段和普通心理过程一样是“进行性”的)。所以，梦为了通过审查机制，会对不符合审查标准的内容进行“修改”，而通常需要“修改”的是来自潜意识的不被接受的欲望和刺激。

审查机制不仅在梦里很常见，在现实生活中也很常见。人生中意识审查的标准，更直白的说就是价值观，是一套既定的善恶对错的标准。符合就通过，不符合就处理。有两种主要的处理方法:

一是“压抑”，比如偶尔的打人冲动，往往一出现就被压抑到潜意识里；

二是“修改”，不符合标准的内容通过了审查。往往审查标准越严格，内容越不“合法”，修改越严重，无法辨认。这在新闻媒体报道中最为常见。为了突破这些封锁，记者们对现有的材料进行了歪曲，对文字进行了重组，用比喻和隐喻的方式进行了伪装，以表达其真实含义。比如鲁迅先生就是一个领袖。

所以，梦的“修改”是将不符合审查标准的内容“变形”，使修改后的梦通过审查机制(夜间减弱)，但这只是不同的表达手法，梦需要表达的真实意图并没有改变。就像真正理解鲁迅先生的文章一样，对梦的分析是为了理解梦真正想表达的内容、欲望和刺激。

2.梦的遗忘

通过日常经验，我们很难记住梦的完整内容。梦的记忆不仅支离破碎，而且不准确。通常情况下，我们只是记住了几个片段，忘记了大部分内容，要么是刚睡醒，要么是白天。

弗洛伊德认为，遗忘的主要原因是心理阻力，必须假设清醒和睡眠时的阻力(审查机制)是不同的，否则梦根本不会形成:睡眠时，阻力变弱，梦才有机会形成和表达。醒来后，抵抗力恢复到正常强度，所以它在虚弱时排出它必须放进去的东西。简而言之，睡眠状态削弱了审查机制，因此越是被“修改”

弗洛伊德进一步认为，我们通常高估了遗忘限制我们对梦的理解的程度。因遗忘而失去的东西，往往可以通过分析找回。很多时候，整个梦的想法只能从某个片段中找到。在分析梦的时候，引起梦的伪装的心理力量会抗拒我们的分析，所以不是每个梦都可以因为能力等问题被分析出来，但大多数情况下，我们可以隐约猜到梦的真正含义。通常同一个晚上做的很多梦，要整体分析。

梦的遗忘是有倾向性的，即梦的遗忘是为反抗(心理和价值观)服务的。在梦的分析过程中，一个被遗忘的片段突然浮现在脑海中，而从遗忘中挣扎出来的部分，往往是梦最重要的部分，因此面临最大的阻力。一旦克服了这些心理阻力，就会出现更多的碎片。

3.分析方法:自由联想

做一个实验:随意思考一个数字，我们会发现，出现在我们脑海中的数字只有经过一个思考过程才能浮现出来。所以，梦绝不是无意义片段的叠加，梦的任何一个片段都有心理意义。解梦，要对梦里琐碎的、不重要的、不确定的成分，给予与梦里那些明显的、确定的内容同等重要的解释。

如果你对梦中某个元素的心理价值产生了怀疑，那么隐藏在这个元素背后的想法就不会进入梦者的头脑，怀疑就会打断分析，使之成为精神反抗的工具和衍生品。梦的解析遵循一个规律:当梦的分析过程受到干扰时，必然会有反抗，而反抗的背后必然有潜意识的欲望和刺激。

在分析一个梦的时候，把注意力集中在梦的某一个片段上，让你的思绪发散，记下你脑海中出现的每一个联想，然后转向梦的另一个片段，重复同样的工作，最终找到梦的真谛(欲望)。

自由联想之所以有效，是因为我们总是遵循某一段联想，然后因为某种原因打断它，再遵循第二个元素的联想。于是，我们原本无约束的联想的范围越来越窄，因为当我们联想的时候，我们必然会寻找共性，联想的交集越来越小，直到最后确定，但通常我们可以从一个集合中迅速识别出梦的真正含义。