高考结束后，我经常梦到数学考试。这是什么心态？

比如我大学毕业后的十年里，经常梦见自己坐在考场上考数学。我不会做题，也没有足够的时间。各种担心、焦虑、恐惧像雪崩一样压在我的胸口。

当你醒来时，你经常会出一身冷汗。

虽然从小学、初中到高中，我的数学成绩一直很好，也算是“分级课”了。但最终还是避免不了因为数学考试而感到害怕和焦虑。

因为高考数学，真是“折磨”人啊！

事实上，大多数中小学生和家长都有过“数学焦虑”。

因为这门从“会议编号123”开始的主课，会在短短几年内迅速发展成为连大学生都难以攻克的“奥数题”。

小学生的焦虑始于五年级。随着教科书上列出了“鸡兔同笼”、“植树”、“立体几何”等专题，很多家长会因为“陪孩子做作业”有困难而在家里大吵大闹。

学生不理解，家长不会教，甚至学校的数学老师面对几十个孩子的困惑也感到有些无奈。

想想看，当数学作业、数学考试、数学题瞬间摆在你面前的时候，保持心态稳定是很难得的。

毕竟任何一个进入“奥数”阶段的人，基本上都认识题目设置条件中的汉字和数字，但是这一系列的字符和符号混杂在一起，无论大人还是小孩都很难读懂。

更不用说，解题准确熟练。

可想而知，我大学毕业后“梦回数学考试”的情况并不少见。

毕竟数学作为世界必修课，是所有课程的基础和前提，其中蕴含的运算逻辑、几何思维、解题思路数不胜数，就算是成年人，要顺利解决也是一大堆难题。

难怪，每当“北大的沈伟”在数学上有所进步，在生活中爆出一些有趣的故事，很多媒体记者都会争相采访、记录、撰文，忙得不可开交。

难道不是因为大部分学生和家长对数学考试“天生恐惧”吗？

甚至，我害怕动辄崇拜数学天才、数学教授、数学家，这几乎是一种病态。

可见我们心中的“数学焦虑”是多么的深刻。

从理论上讲，数学成绩好的学生比较不容易焦虑，但是患有“数学焦虑”的孩子，一定会对数学产生挫败感和厌恶感，从而影响做题的正确率。

其实“数学焦虑”也和性别有关。

比如，普遍的看法是，男生的解题能力和数学成绩普遍比女生好。

然而这样一种“偏见”在嘈杂的尘埃中，一方面让女生在数学考试中更加焦虑，另一方面也让男生在背题时承受了一些难以承受的沉重压力。

女生觉得自己只是缺乏数学思维和逻辑能力，但要想考上好大学，必须学好数学，多刷题；

男生觉得无论老师在课堂上讲了什么概念公式，什么解题思路，最后都无法做到融会贯通，但是一进考场就必须拿出12分的精神，在女生面前炫耀更好的成绩。

这样，女生想证明自己不比男生差，男生总想追上女生，确立自己的主导地位。

这样一来，对于男生女生来说，数学课程的背诵和做题就成了“挥之不去”的负担。

让学生烦躁，让家长焦虑，怕备考中的负面情绪影响以后高考数学的最终分数。

那么中小学生和家长应该如何解决学习过程中不由自主产生的“数学焦虑”呢？

首先，我拿出我的数学课本翻看了一遍，试图了解数学课中有哪些概念、知识点和问题让我感到“焦虑”。

其次，回想一下我对数学题和数学考试产生负面情绪的时期。

再次，对比分析自己的数学成绩与预期水平的差距，反思总结自己是否设定了不切实际的目标。

最后，想想自己是否有兴趣学习数学课程，在哪个阶段，学多久。

说到底，就是要搞清楚自己和数学的“来龙去脉”，从自己焦虑的原因、过程、转折点、结果入手，有针对性地引导和调节看似坚不可摧的“数学焦虑”。

其实，学习数学，思考难题，解决问题，会给我们带来一种别样的思维快感。

希望你不要像我以前一样，一心想着高考的成绩，不知道去领悟和享受思考的时间。结果毕业多年后，我经常梦见自己坐在考场上参加数学考试。