《周公》中髋关节脱位有什么作用？

我们的脊柱就像一个由几块椎骨组成的塔，枕骨寰枢椎是这个塔的塔尖，骨盆是这个塔的底座。让我们考虑一下。如果骨盆塔的基座不直，脊柱塔会不会变得不稳？骨盆虽然不属于脊柱，但却是整个脊柱的基础。基础打牢了，脊柱才会稳。

骨盆的结构是怎样的？

骨盆位于我们的腰椎下方，腰椎是整个身体的中心，连接着脊柱和我们腿部的关节。脊椎完整性和腿部运动需要骨盆居中和调整。

骨盆由左右髋骨、骶骨和尾骨组成。髋骨是由髂骨、坐骨和耻骨联合组成的不规则骨。髂骨在哪里？当我们双手叉腰站立时，我们的手刚好在骨盆的上缘，我们碰到的骨头就是髂骨。

骶骨与髂骨、骶骨与尾骨之间有坚固的韧带，形成关节，一般不能活动。女性朋友在激素的影响下，怀孕后韧带会稍微松弛，关节会稍微松动，对以后的分娩非常有利。

一个完整的骨盆是由骨骼、肌肉和附着其上的筋膜组成的，里面还有生殖器官。男人和女人的骨盆是不同的。一般来说，男性的骨盆较窄，坐骨较小。然而，女性的骨盆相对更宽，坐骨更大。从外形上看，男性的臀部看起来更像一个倒三角形，而女性的臀部看起来像一个正三角形。

腰椎不与髋骨相连，使腰部可以前后、前后、左右活动，活动也会影响骨盆的角度。正常稳定的骨盆位置在中间是平衡的。如果我们平时姿势不正确，骨盆的稳定性稍差，就很难保持骨盆中间位置的平衡，脊柱角度就会异常弯曲。所以有些人总是不稳，这可能是骨盆稳定性差的原因。

骨盆扭转-骨盆最常见的问题

走在街上，经常会看到一些腿不一样的人，尤其是已婚女性。这些人拍了髂骨的x光片，大多显示一高一低，骶髂关节不在一条水平线上。俯卧检查，两侧臀部呈现一高一低，一大一小的状态。这就是骨盆扭转，这是骨盆最常见的问题。

有医生用鞋垫矫正长短腿，结果没治好。其实早在隋朝宫里，几分钟矫正疾病就已经太医学了，可以让长短腿正常，臀部大小一致。所以治疗骨盆扭转最有效的方法就是手法矫正。

你是怎么得骨盆扭转的？原因很多，比如外伤骨折(车祸或意外)、运动过度、平时被忽视的双脚受力不均等，都容易引起骨盆扭转。

以上原因很好理解，还有一些其他原因我会详细告诉你，提醒你在以后的生活中注意这些问题。

过度的性爱。一般来说，女性婚后更容易发生骨盆扭转。为什么？年轻人做爱时没有度，动作过于激烈，容易造成骨盆扭转。所以年轻人做爱的时候，动作一定要轻，不要太激烈。

自然分娩。有些顺产妈妈在生完孩子后发现自己的骨盆变形了。胎儿通过骨盆爬出阴道会伤及骨盆，再加上母亲本人的激烈挣扎，更容易造成骨盆变形。因此，为了防止骨盆变形，怀孕的女性朋友应该经常练习一些对骨盆有益的运动。

摘自《你的脊椎怎么样了？刁文远。