晚上睡觉做梦，睡不好，早上醒来特别累。我能做些什么来改善它？

建议:医学上，建议使用健脑补肾丸和古苏伟进行治疗。睡前半小时至1小时之间，不宜思考问题或看书，看过度紧张的电视，避免服用刺激性饮料(如咖啡、浓茶等。)，做适当的身体活动(如散步)，做体操，适当放松，避免紧张的精神活动。