原来梦是可以控制的，清醒梦可以控制如何进入
原来梦是可以控制的。荷兰医生弗雷德里克(Frederick)在1913中提出，有一种梦，梦者知道自己在做梦，并能控制梦的状态。这就是所谓的清醒梦，也叫清醒梦。
什么是清醒梦？清醒梦可以控制清醒梦。斯蒂芬·拉伯格(Stephen Laberge)在他的著作《清醒做梦》(Lucid Dreaming)中详细描述了它们，书中也提供了训练自己进入这种状态的方法。清醒梦一般分为两种方式:梦境导入和清醒导入。梦境导入从一个正常的梦开始，最后逻辑导出你其实是在梦里。一般有提示、仪器提醒等方法。清醒诱导是一个复杂的过程，需要一定的自我锻炼。
如何进入清醒梦其实大多数人都经历过短暂的清醒梦，但如果不知道如何控制，往往只睡几秒钟就回去了，或者因为过于清醒而醒来。
以下方法可以帮助你进入清醒梦:1。每天记录自己的梦:通过记录自己的梦，锻炼自己良好的梦回顾能力，可以让人对自己的梦更加警觉，从而更容易知道自己在梦中做梦。2、自我暗示:睡前不断暗示自己接下来会做清醒梦，你想的很容易变成你接下来要做的。3、记忆演绎法:睡觉前可以重复这句话:“下次我做梦的时候，一定要记得我在做梦”，提醒自己记得我在做梦。4.醒了再睡:让自己睡几个小时后半夜醒来，然后短时间保持清醒，再继续睡，这样可以更快进入快速动眼期期，更容易做梦。5.现实测试:试着在梦中查看自己的周围环境，比如看手表，记住当时的时间，看别处，再看手表。你会发现在睡梦中手表的时间会突然改变，这是不合逻辑的。然后你就会知道你是在梦里。6、借助外部刺激:使用一些外部设备帮助自己进入清醒梦。例如，一种特殊的眼罩可以在你的快速动眼期期间发出一束光，当你在梦中看到这束光时，你就会知道你在做梦，从而导致清醒状态。
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