每天做噩梦，被追，被杀，被吃，被发现，或者做紧张的梦。

你好，做梦是正常的生理现象，但是如果做梦太多影响睡眠质量，就需要调整了。睡前尽量不要做剧烈活动，喝牛奶等镇静食物。在中医里，多梦属于心脾虚弱。必要时可尝试用人参归脾丸调理，注意正常调养，保持心情愉快，避免情绪激动。避免烟酒浓茶和过度兴奋，尤其是晚上。