经常梦见死去的亲人，恐惧多于思念。怎么停？

转移注意力是个好主意。我只能说，这个想法真的是多余的。你不想去想明天怎么工作，主要做些什么，却去想这些问题！你说老人小时候就去世了，可能在你心里留下了阴影，因为毕竟你是自己的亲人，悲伤是难免的。恐惧可能是你害怕死亡。

你要调整心态。一个心脏病跟着你二十年了，你的心智应该很强大。那么为什么不坚持做其他的事情呢？如果你能在生活或工作中坚持做二十年的事情，那么你今天一定是成功的。

抛开不该想的问题，活在当下才是最重要的。把时间花在工作学习上，去想那些事，简直是浪费时间！毕竟每个人的一生都会经历很多，最终归于尘土，也不例外。

执着于某一段记忆然后越陷越深，几次控制不住自己的情绪，什么都做不了，是相当常见的。然而，无论如何，人总是要前进的。黑暗变成一堆黄土怎么办？心态尤为重要。

要知道，很多痛苦都是自己想象出来的，然后就没必要无限扩大了。至于怎么解决这个问题，我再告诉你一个办法，去感受你真正喜欢的事和人，找到你生活的动力，然后去做。到什么程度，你就没有时间去想其他乱七八糟的事情了。

久而久之，你不敢面对的，就这样。人生总是在追逐明天，每一天都会过去，但谁想停下来，谁就会沉入无边的苦海。而且你也可以尝试一次简单的旅行，让自己冷静下来，帮助改善自己目前的心理和身体状况。