12.6 |认知觉醒的金句摘录(2)

2.暧昧是人生烦恼的来源。而人生就像一场消除歧义的游戏。暧昧越严重，越混乱。暧昧越淡，这个人就会越清醒。

3.领域内的精英都比别人懂得更多的知识，他们的盲点更小，认知更清晰，所以更有影响力。

4.学习知识的目的是“消除歧义”，获取知识的方法也是“消除歧义”。目的和方法是统一的，这已经成为这个世界上几乎所有有能力的人都遵守的学习规则。

5.提高思维能力的方法就是不断理清核心难点和感受，并以此为重点。

6.不难发现，学霸和普通学生的区别不仅体现在勤奋程度上，还体现在努力方式上:谁更愿意做高耗能的事情——消除歧义，制造惊喜。

7.美团创始人王兴说，大多数人愿意做任何事情来逃避真正的思考。

8.具体事件一旦模糊，其边界就会无限扩大，不难的小事在模糊的潜意识中就会变得难以解决。

9.记住，任何痛苦的事件都不会自动消失，哪怕是最微小的事情。避免被它困扰的唯一办法就是正视它，看清它，拆解它，化解它，不给它进入潜意识，模糊它的机会。即使已经进入潜意识，也要想办法把它挖出来。

10.当我们没有明确的指示或目标时，很容易选择快感，放弃那些本该坚持却烧脑的选项。

11.生活是一场消除歧义的游戏。我们竞争的不仅是增长速度，还有增长模式。这条赛道上的领导群体都在有意无意地做着同样的事情:消除认知、情感、行动的模糊性。

12.“熔断不读”法是指一旦在阅读时看到鼓舞人心的内容，就会触发熔断点，立即停止阅读。停止阅读后你做什么？围绕这个起点问自己问题。为什么刚才这一点启发了我？我能用这个点做三件不同的事情吗？关于这个灵感点还有其他类似的知识吗？(引自程佳《好好学习》一书)

13.掌握学习方法:先用感性能力帮自己选择，再用理性能力帮自己思考。

14.“感觉”之所以被称为顶法，是因为它能帮助我们感知到真正适合自己和需要的东西，让自己处于学习的“拉伸区”。

15.或许更好的阅读方式是在你读完整本书的几天后问自己:你现在印象最深刻的接触点是什么？牢牢抓住这个接触点，与之联系，进行练习，会有很大的收获，其他内容可以先放一放。

16.目标是储存我们的热情和能量。真正的觉醒者，往往是有意识或无意识地用感知来代替思考。

17.小事听脑，大事听心。

18.如何捕捉感性？(1)“嘴”法；(2)“总”的方法；(3)无意识的第一反应；(4)梦；(5)身体；(6)直觉。

19.元认知是认知的最高层次，能够认识和理解自己的“思维过程”。

20.另一方面是元认知的起点。你可以意识到你在想什么，然后意识到这些想法是否明智，然后进一步修正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。

21.元认知能力总能让你站在高处俯瞰全局，不会让你一头扎进生活的细节，迷失在其中。

22.监控你的注意力，然后把注意力集中在你需要注意的事情上。

23.从实践的角度来看，元认知能力可以重新定义:自我审视、主动控制、防止被潜意识影响的能力。

24.每当有需要选择的时候，如果我们能停下来几秒钟，先想一想，就有可能激活我们的理性大脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不同的选择。

25.元认知能力强的一个突出表现就是对模糊性零容忍。犹豫不决，什么都想做，什么都做不好，是最大的损失。

26.当一个人行动力弱的时候，对于未来的具体行动，头脑肯定是模糊的。这个时候，拯救自己最好的办法就是把自己想做的事情都列出来，整理一下，找出最重要的，让自己的头脑清晰起来。

27.元认知能力强的人是这样的:无论是眼前的注意力，还是一天的日程安排，还是长远的人生目标，都努力想清楚，自我审视，积极控制，而不是随波逐流。

高尔基曾经说过:你每克制一次，就意味着你比以前更强大。(因为每一次克制自己，就相当于一次自我检查，一次主动控制，相当于一次锻炼。)