做噩梦的原因有哪些？

对噩梦症状更详细的解释

噩梦，俗称鬼压床，是指在梦中受到惊吓时大叫；或者感觉有什么东西压在身上，动不了。常用来形容经历过的可怕的事情。当你突然醒来，当你的肌肉和神经没有清醒时，你会有意识，不能动。这叫噩梦。即常伴有压抑感和胸闷感，以至于睡眠者醒来后梦见自己在睡眠中感到抑郁和呼吸困难。

噩梦的起因

噩梦可以说是一种正常的心理现象，与鬼无关。通常在压力大、过度疲劳、作息不正常、失眠焦虑的情况下更容易发生。科学表明，噩梦是由睡眠中短暂的脑缺血引起的。白天出现短暂性脑缺血时，人会出现头晕、心悸、胸闷、眼前发黑、耳鸣以及各种神经障碍等可怕症状。

噩梦有一部分是由于不正确的睡姿造成的，比如睡觉时把手放在胸前，按在心口，会不自觉地感到呼吸困难，形成噩梦。仰睡和同时平躺也容易引起噩梦。所以睡觉时的睡姿很重要。