梦到最糟糕的事情是什么？

“噩梦”有两种。一种是人们常说的“噩梦”，比如遇到危险、被人追赶、从高处坠落等。惊恐中甚至在梦中大喊大叫，紧张的梦一夜重复几次；

还有一种是整夜做梦，好像睡了一夜，早上醒来后感觉浑身无力，精力充沛，甚至出现明显的头晕、头痛等不适症状。

扩展数据:

一般来说，噩梦往往与人的精神因素有关，如虚弱、紧张、受刺激，白天看恐怖电影或有关暴力的新闻，晚上做相关的噩梦。

《生命时报》曾经做过一个调查，32.5%的人一周至少做一次噩梦，37.7%的人一个月做一次以上噩梦，只有0.6%的人从不做噩梦。经常做“噩梦”是睡眠质量不好的表现，需要去正规医院治疗。

我国传统的养生方式讲究“先睡，后睡。”为了避免“噩梦”，我们应该先平复内心，然后再去睡觉。所以晚上9点以后最好避免过于兴奋。不要从事卡拉ok、娱乐、网聊、打电话、策划等大脑皮层比较活跃的活动。可以看电视剧或者听舒缓的音乐，11睡觉。

晚饭不要吃太多，七八成饱就行。宜清淡，少吃土豆、洋葱等产气食物，不要过多吃高脂肪、高蛋白等产生酸性物质的食物，以免影响睡眠质量。最好选择薄、透气、保暖的被子；右侧睡最好，仰卧俯卧容易做梦。

人民网-梦也有好有坏。一直做梦好吗？