《快乐方法》第二章:解读四种汉堡生活模式

1，忙，赶；2.享乐主义；3.虚无主义；4.感受快乐(2007年10版本翻译为开心)

这四种类型反映了四种不同的价值，它们现在和未来的收益可以通过四象限矩阵清楚地显示出来:

具体来说，这四种类型的各自特征可以表示如下:

1，忙碌型:活在未来，牺牲现在。人们认为，只有在实现了一个有价值的目标之后，才能获得幸福。

2、享乐主义:认为努力=痛苦，快乐=快乐。相信只要继续享受短暂的快乐，即使没有目标也能快乐。

3.虚无主义:沉溺于过去，放弃现在和未来。习得性无助认为无论做什么都得不到快乐。

4.幸福感知:关注现在和未来，认为现在和未来是可以平衡的。

在我们的生活中，最常见的就是第一种。从我们进学校的第一天起，周围的长辈都在谆谆教导我们要好好学习，这样将来才能上大学，找到一份好工作。以我为例。我来自农村。老师和家长经常对我们说的话就是，以后一定要好好学习，考上大学，这样才能跳出农业的大门，过上好日子。或者只能跟着父母种地，面朝黄土背朝天。太苦了。对我们来说，这真的很有帮助。因为那时候农村的孩子都干农活，累死人，单调，没意思。上了大学，我们要为了一份好工作，一个好生活而努力，不敢去享受。

然而，当我们感到迷茫，失去目标时，我们往往会陷入享乐主义或虚无主义。在我看来，享乐主义者和虚无主义者的区别并不是那么明显。一个享乐主义者，稍受挫折就可能容易陷入虚无主义，一个虚无主义者就可能有享乐主义。

前三种类型让生活变得不那么有趣或毫无乐趣。幸运的是，我们不能只活在过去、现在或未来的任何一个维度。一般来说，在某个阶段会出现这种情况。但是只要我们换个角度，变得快乐，我们的生活就会变得快乐很多。我们可以感谢过去，关注现在和未来。享受当下的快乐，努力创造未来，达到平衡。当然，并不是所有的东西都能同时给我们带来当下和未来的快乐。有时候我们还是需要牺牲一点点幸福来换取目标的实现。只是当我们这样做的时候，不要忘记，我们仍然可以从生活的方方面面，尽可能地去探索能够给当下和未来带来快乐的行动。另外，享乐主义也不是一无是处。只要不过度，不给我们的生活带来负面后果，适当的享受会增加我们的幸福感。