晚上总是说梦话是什么原因？怎么解决？
但是说梦话的原因有很多，有生理上的，也有心理上的，但大部分都是心理上的问题。
由于现代社会的快速进步带来的沉重的心理负担，工作压力越来越重，心理不断承受着来自各方面的强大压力。另外，很多人的人际关系不太好，成绩不理想，有一定的心理压力，导致晚上说梦话。
不过，没多大关系。比较好的办法是解决个人人际关系，找朋友分享个人生活，学习工作压力，找自己的兴趣爱好，坚持锻炼，情况一定会好转。以下是前辈们觉得很不错的具体思维方法，就分享给大家。
1.第一，在医生的帮助下，找出病因，尽量切除。这是至关重要的一步。如果有一个神经衰弱的学生，遵医嘱停止开夜车，坚持体育锻炼，按时服药，但由于病因没有消除，效果不大。原来他一心想上大学，但又没有把握，信心不足。沉重的心理负担导致了神经衰弱。
2.树立治愈的信心，建立科学合理的作息制度。神经衰弱患者要按照作息时间安排好自己的生活和学习。你不能因为担心失眠而早睡，也不能因为早醒而赖在床上。
3.坚持体育锻炼，参加文体活动，可以缓解情绪波动，更好地处理人际关系。
4.接受心理医生的帮助，改变不良的性格特征。
总之，患有神经衰弱的朋友，最好在心理医生的指导下，采用心理、药物、作息安排等综合方法进行治疗，也许有一天，你会发现神经衰弱已经消失了。
另外，还有一些比较分类的处理方法，供大家参考:
(1)药物治疗:常用抗焦虑药和抗抑郁药，对稳定患者的焦虑、易怒或抑郁情绪有明显作用，其中抗焦虑药可改善睡眠。常用的药物有阿普唑仑、黛力新和氟西汀、帕罗西汀等。如果部分患者感觉智力低下、记忆力减退，可以服用小剂量的脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶等。
(2)中医治疗:中医认为神经衰弱多为心脾两虚或阴虚火旺所致，应根据辨证论治的原则选择不同的方剂。此外，针灸、气功、按摩、拔罐等中医疗法对一些神经衰竭也有一定疗效，可在医生指导下选择。
(3)心理治疗:可以通过解释和说服的方式向患者介绍神经衰弱的本质，使其明确疾病并非无药可救，引导其不要把注意力放在自身症状上，支持其增加治疗信心。另外，也可以采用自我放松训练。
(4)物理疗法:疗法种类繁多，如经络整平疗法、电磁场疗法、脑功能保健疗法、生物反馈疗法等。
总之，治疗神经衰弱的方法很多，最好综合使用。如果患者能够调动自己的主观能动性，积极配合治疗，是可以达到最佳治疗效果的。
你这种现象基本不属于神经衰弱。每个人说梦话的时候都会这样。只是或多或少。注意多休息就好。
除了以上方法，我还找了几个小方法，仅供参考；小米粥、苹果、梨、香蕉、大枣，还有面包、牛奶桂圆，可以促进休息，提高睡眠质量，减少梦话的发生。