梦见咬着牙。是不是少了什么？

钙主要存在于虾皮、芝麻酱、牛奶、小鱼、海带中。此外，很多绿色蔬菜，如白菜、荠菜、萝卜等也含有丰富的钙。还有一种说法是:“鲜鱼配豆腐补钙最快。”这些可以补钙~