如何破解噩梦？

梦是我们睡觉时一种特殊的大脑活动。我们平时做的梦，既是甜蜜的梦，也是噩梦。甜甜的梦很幸福。即使醒来后是空的，但与噩梦相比，甜蜜的梦是大多数人所期待的。现实中做不到的事，在梦里可能会变成现实。而梦，其实就是隐藏在我们内心的某种意识和情感的体现。就这样吗？天天想，晚上做梦？的意思。

生活中，如果做了噩梦，心里很难受。首先要明白，梦是相反的。让自己知道那只是梦，不是真的，古人说梦是相反的，噩梦一般预示着现实中会有好事发生。其次，你可以听一些音乐来放松自己。做了噩梦之后，可以听一些能让自己放松的音乐，放松紧张的身体，尽快恢复情绪。最后可以适当做一些运动。做噩梦后，可以适当做一些运动，或者做一些自己喜欢做的事情，让自己感到快乐，从而缓解噩梦带来的抑郁。

首先告诉自己，梦是相反的。做了噩梦之后，如果你觉得很难受，那么你应该告诉自己，梦是相反的。其实噩梦里也有美好的事情要发生，所以你要从心底里说服自己，今天是美好的一天。从梦境回到现实。

第二，可以听一些喜欢的音乐。音乐最能治愈人的心灵，音乐也能让我们感受到生活的美好。瘟疫做了一个噩梦之后，如果醒来的时候还是觉得不舒服，可以听一些平时喜欢听的音乐，让身心放松，忘记那些不愉快的事情。

第三，可以做自己喜欢的事情。不管发生什么，只要能做自己喜欢的事，总能让自己忘记那些不开心，变得开心。所以，做噩梦不舒服的时候，我们可以做自己喜欢做的事情来缓解自己的情绪，暂时忘记那些不开心。

你认为梦是相反的吗？