晚上说梦话怎么办？

梦话也叫梦话。很多人都有这种情况。入睡后，他们经常做梦，并在睡眠中说话、唱歌或笑、哭。有时候他们说梦话是连贯的讲话，或者是片段的故事。有人梦话，就答人。有人说梦话发音不清楚，或者只是不成文的话。睡眠可以发生在睡眠的任何时候。梦话的部分内容往往和正常思维差不多，大部分都是白天想的事情。往往梦话多见于神经官能症、神经功能不稳定的孩子，梦话往往是定性的。

经常说梦话，多是心火过旺、肝火过旺、精神紧张所致。

根据研究，入睡后并不意味着大脑会完全休息，反而会更加活跃。入睡后，我们会进入快速期。

眼睛

活动

(REM))(此时做梦)和深度睡眠(非

快速的

眼睛

活动

(NREM))(眼球运动变慢)。浅睡眠期和深睡眠期形成一个周期，第一个周期短一些，第二个周期长一些，到第三个周期的深睡眠期，可能会出现梦游或者梦话。

我不知道说梦话是不是一种病态，但是根据临床经验，大多数说梦话的人，往往都是上火，火气大，精神压力大。身体状况是呼吸、咽干、舌燥，清热后情况会好转。

说梦话的原因有很多，可能是压力过大，精神紧张诱发的。

所以经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时要多注意休息，调节工作生活带来的压力。

可能是神经衰弱的征兆。只要调整好自己的生活节奏，缓解压力，调理营养，适当增加一些运动，问题会慢慢好起来的。

根据研究，入睡后并不意味着大脑会完全休息，反而会更加活跃。入睡后，我们会进入快速期。

眼睛

活动

(REM))(此时做梦)和深度睡眠(非

快速的

眼睛

活动

(NREM))(眼球运动变慢)。浅睡眠期和深睡眠期形成一个周期，第一个周期短一些，第二个周期长一些，到第三个周期的深睡眠期，可能会出现梦游或者梦话。

我不知道说梦话是不是一种病态，但是根据临床经验，大多数说梦话的人，往往都是上火，火气大，精神压力大。身体状况是呼吸、咽干、舌燥，清热后情况会好转。

说梦话的原因有很多，可能是压力过大，精神紧张诱发的。

所以经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时要多注意休息，调节工作生活带来的压力。

我的名字总是在睡梦中说话。我喜欢说梦话。我几乎每天晚上都会说，而且声音很大！但是我睡得很好。其实人每天都会做很多梦，这很正常，但是很多人醒来后会忘记自己的梦。做梦是人脑的正常活动，一些科学家的一些发明都是在梦里创造的！但是，随着年龄的增长，一般会说的越来越少。

你可能是神经衰弱的征兆。你只需要调整生活节奏，缓解压力，调理营养，适当增加一些运动量，问题就会慢慢好起来。