周公梦见一个异性朋友在和我死去的母亲喝酒。

酗酒的人一般不知道为什么会累。其实至少有三个原因来源于酒精的特性:①酒精是一种高热量的饮料，可以快速提供能量；②酒精麻痹中枢神经系统，使酗酒者察觉不到身体不适的症状；(3)当醉酒的麻痹逐渐消失后，随之而来的焦虑引起了另一种紧张。

在我们戒酒后，焦虑的感觉会持续一段时间，从而导致抑郁和失眠。同时，我们经常感到很累，很困。这两种情况经常交替出现。随着戒酒过程的继续，这两个问题会逐渐改善，所以不用担心。

这提醒我们，在戒酒的最初阶段，一定要充分休息。因为当我们累了的时候，往往会有重新端起第一杯酒的想法。

我们中的许多人都急于知道为什么有时我们会无缘无故地突然想喝酒。如果我们仔细分析一下当时的情况，就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别累的时候，只是当时没有搞清楚其中的关联。我们经常消耗过多的体力，得不到足够的休息。一般来说，这个时候吃个快餐、吃个零食或者睡个午觉就能立刻恢复，想喝酒的念头也就消失了。即使不马上入睡，只要躺一会儿，或者在椅子上小睡一会儿，也能放松心情，消除疲劳。当然，如果能在日常计划中给自己安排足够的休息时间，效果会更好。

戒酒后常出现失眠。而“失眠”又太经常被我们当做喝一两杯的借口，所以我们必须采取一些措施来帮助自己避免再次饮酒。

有时候，与其在床上辗转反侧，不如干脆做点自己喜欢的事。哪怕是凌晨一两点，也不妨起来看书或者写作，直到身体需要休息。

重新审视自己的生活习惯，看看是不是一些坏习惯导致了你的睡眠障碍。例如，你晚上喝了太多的茶或咖啡吗？饮食是否适度？你有适度的运动吗？消化系统功能正常吗？

此外，很多传统老偏方对解决失眠也很有效。比如喝一杯热牛奶，深呼吸，洗个热水澡，看一本单调乏味的书或者欣赏轻音乐。

如果情况没有改善甚至恶化，我们建议寻求更好的了解酒精成瘾问题的医生。

我们必须记住，安眠药不能解决我们酗酒者的失眠问题。经验表明，依赖药物必然导致复吸！而且，嗑药睡觉需要很大的风险。所以，我们宁愿忍受短暂的不适，也不愿冒险服用药物，直到身体恢复健康的睡眠习惯。

摆脱酒精的束缚后，我们很多人惊恐地发现，自己做了一个栩栩如生的噩梦，梦见自己在夜深人静或黎明时分再次喝酒。我们对再次饮酒的情况感到如此震惊和痛苦，但这种现象并不是一件坏事。说明我们真的已经悔悟了，意识到不能再继续喝多了，所以我们也认同自己在梦里和潜意识里保持清醒的选择。

当我们不喝酒也能安然入睡的时候，感觉是那么美好，一种纯粹的身心愉悦，再也不用受宿醉之苦，也不用担心酒后失态、记忆空白等尴尬情况的出现。这意味着我们已经能够怀着感激和希望迎接崭新的一天的到来了！