果汁的合理搭配

成分:维生素A、B、C、蛋白质、糖、铁、磷、钠等矿物质。

准备材料:苹果150g，哈密瓜200g，蜂蜜少许。

做法:将苹果、哈密瓜去皮，切成适当的块，放入榨汁机中，榨汁后加入蜂蜜调味。苹果菠萝汁~解决你的头晕。苹果菠萝汁就能有这种功效，还能促进食欲，美容养颜，补血。

成分:维生素A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。

准备材料:苹果150克，菠萝200克，柠檬1/2个。

做法:1。将苹果、菠萝去皮，切成合适的块，放入榨汁机中榨汁。第二，榨汁后加入柠檬调味。

哈密瓜牛奶~预防恶性肿瘤的成分:维生素A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料:哈密瓜200克，牛奶250CC。

做法:哈密瓜榨汁，加入牛奶拌匀。

西瓜汁黄瓜汁~利尿退热~西瓜汁黄瓜汁，炎炎夏日最佳清凉保健饮品，利尿退热，富含维生素A，B1。B2，氨基酸和矿物质。适合肾功能不好的人饮用，有助于强身健体。

准备材料:西瓜200g，黄瓜100g，蜂蜜1/3，柠檬。

做法:首先将西瓜和黄瓜(去皮)一起放入榨汁机中榨汁。二、完成后加入柠檬和蜂蜜调味。

牛油果牛奶~美化皮肤。想要拥有迷人的肌肤，可以喝牛油果和牛奶打成汁，可以调节血压，去除胆固醇，美化肌肤，消除斑点，预防慢性病。

成分:维生素B2。B6钙脂肪。准备材料:牛油果100g，牛奶250CC，蜂蜜少许。

做法:挖出牛油果肉，放入搅拌机；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块，搅拌40秒左右。

苹果牛奶汁~改善皮肤粗糙。苹果牛奶汁含有维生素A1。b、C、D、苹果酸、酒石酸等成分。它可以改善高血压、心脏病和腹泻。皮肤粗糙、不明肿瘤肝功能不良等。消除脂肪，健胃，调理肠道。如果弱者身体不好，则适合经常饮用。

准备材料:苹果200克，哈密瓜50克，牛奶250CC，蜂蜜。做法:将苹果片放入榨汁机中榨汁；加入牛奶和蜂蜜调味。

阳光柚子苹果汁

材料:柚子半个，苹果1个，糖2茶匙，冰水120ml，冰块适量。

做法:将柚子切开榨汁。把苹果切成小块。将所有材料放入榨汁机中，搅拌均匀。

好处:柚子还含有天然叶酸，是孕妇的首选。

老赵果汁

加入猕猴桃汁、橙汁、柠檬汁、草莓汁等。做成风味独特的果汁醪糟，或者直接加入水果丁做成醪糟水果，具有活血、驱寒、暖身的功效。