长期做噩梦，还会梦到血淋淋的场景，凶杀，家人死亡等。请帮助我，谢谢。

这说明现实中有让你焦虑的事情，导致你想多了。除了分析原因和可能的解决方法，睡前可以洗个热水澡，用热水泡脚，有很好的安神助眠的效果。如果需要解梦，就得把梦的过程和细节写下来。