梦见自己抛弃了孩子，找不到妈妈

【适合睡前听的音乐】:宫崎骏其人宫崎骏其人，天空之城的动漫原声。

如何提高睡眠质量:舒适的床很重要。你应该确保床足够大，可以翻身。