孩子驼背是什么原因?怎么矫正孩子的驼背?孩子驼背怎么办?
从正常脊柱的侧视来看,胸椎的曲度约为25至40度,当胸椎曲度超过40度时即为异常。
座头鲸的形态可分为功能性座头鲸和结构性座头鲸。
功能性驼背的原因:1,由长期不良姿势引起,又称“姿势性”驼背。比如因为电脑屏幕位置过低,电脑使用者长时间盯着电脑屏幕,导致颈椎过度前弯,胸椎过度后弯,肌肉失衡;孩子读书写字作业坐姿不良,桌椅高度不对,也会造成类似驼背的情况。这种座头鲸应该从使用习惯上改进。
2、由胃部轻微炎症引起,导致胃气上冲,头与胃之间的张力大于头与背之间的张力,这种原因常见于:
1.干燥的饮食。
②上颈椎和肩胛骨损伤。
③长期的情绪压力。
关于结构性座头鲸我就不赘述了,因为在孩子身上,座头鲸大多是姿势性座头鲸!
很多孩子平时喜欢弓着背。大人觉得不舒服骂的时候就站起来,看起来背不驼。几分钟后,趁大人不注意,他又弯腰驼背,或者大人不在身边,孩子把驼背当成正常姿势。
家长随时口头提醒孩子保持正确的姿势是非常有用的,可以唤醒孩子的身体意识,也就是本体感受。
但是很多家长一看到孩子驼背就大喊大叫(说一些伤害孩子自尊心的话,比如你这么丑,以后怎么娶老婆?其实,扇耳光是不可取的。时间长了,孩子不但不会因为你的意志而有所提高,反而会变得没有安全感。要知道,不自信也是驼背的罪魁祸首之一。注意这个。
一些父母转向市场上的各种姿势产品。这里需要注意的是,无论是儿童还是大部分驼背都是姿势性/习惯性驼背,只要稍加注意就可以立即纠正,不需要医学手段和蛮力。千万不要强迫孩子尝试和穿戴类似的产品。毕竟是给孩子看的。要非常谨慎。6-12岁的孩子是脊柱发育的关键时期。
其实说白了就是一种习惯而已。要解决一个坏习惯,首先要养成一个好习惯来代替它。我们可以选择一些可以切入痛点的产品来帮助我们养成这种习惯,比如可穿戴智能姿势提醒设备:小伙伴优姿仪,嵌入了高精度重力感应芯片和角度传感器,以不同的身体“角度”来判断姿势,并允许用户通过“微震”提醒来调整姿势,从而解决人们经常忽视姿势的痛点,并以此为出发点,通过短期提醒让被驼背困扰的人养成长期积极的姿势习惯。
使用适当高度的桌椅:
孩子每天长时间保持“静坐生活”模式。合适的桌椅高度可以使肖鹏保持正确的姿势。坐姿时臀部一定要深坐,上背部和肩部要紧贴椅背,肘部、臀部和膝盖保持90度或以上。
僵硬的枕头下弯曲的顶点;
有驼背倾向的孩子,可以在驼背最突出的顶点下放一个瑜伽枕,或者躺在一个大的阻力球上,但是瑜伽枕和阻力球都要足够大,能够同时支撑他的上背部和下背部。如果只是在腰窝里放一个小枕头或者阻力球,是没有效果的。
把书包改成旅行箱类型:
把负担过重的书包或背包从单肩双肩包换成Tora的旅行箱书包,可以减轻肩部、颈部和脊柱的负荷。
避免长时间坐着:
在固定位置坐满12个小时后,一定要让孩子起来伸个懒腰(孩子在家做作业,家长往往一帮忙就忘了时间)。
避免长时间脊柱弯曲:
驼背的人不适合保持长时间的脊柱前屈,比如骑自行车,也会让腿后面更紧张。
钙补充剂:
可以补充海带藻类、豆制品(豆浆、豆腐、豆芽)、深色蔬菜(菜花)、坚果。这些食物都含有非常适合人体吸收的钙。
阻止儿童使用电子产品:
和孩子讨论每天使用电子产品的时间和频率。