做自己的梦。
这是什么书？《清醒梦:如何用梦治愈自己》是一本关于如何控制梦境和治愈自己的心理学书籍。清醒梦(LucidDreaming)就是在做梦的时候保持清醒，也叫清醒梦、清醒梦。通过作者提供的方法和工具，梦者可以在梦中实现清醒时的思考和记忆能力。想想就能让人羡慕。怎样才能利用睡觉做梦的时间理性思考和学习？这是多么强大的技能啊！清醒梦的概念和作用并非空穴来风。西格蒙德·弗洛伊德在《梦的解析》一书中将清醒梦解释为“潜意识的再现”。这本书还介绍了有多少人对改善睡眠质量感兴趣，噩梦的解决方案，孕育梦想的做法，以及成为自己的梦治疗师。
？为什么要强调清醒梦？中国人关于用梦的表达可以说是多如牛毛，从美梦成真、柯南美梦成真、醉梦致死等成语，到“该上床睡觉了”、“梦回墙角”、“梦里不知客”等诗词。人们把自己的生活，从感情到战争，以不同的形式融入梦境。但是，他们只会做梦，无法用梦来治愈自己:强化快乐和健康，消除恐惧和焦虑。
？如何通过清醒梦来治愈自己？作者通过书中的50个专题练习，引导读者了解不同梦境与现实的具体联系，进而通过梦境改变自己的内心世界来治愈自己，帮助读者一步步理解和掌握清醒梦的原理。
作者[英]克莱尔·约翰逊博士是研究清醒梦的重要专家。她在利兹大学的博士项目是将清醒梦作为一种创作工具(世界上第一个关于这一主题的博士研究)。她是一个梦的控制者，也是国际梦研究会的主席。她定期举办关于梦的讲座和研讨会，并撰写了两部广受好评的清醒梦作品:《呼吸的颜色》和《捕梦网》。
？正如书中所说:现代科学告诉我们，做梦对我们的心理健康和幸福非常重要。神经学和神经生物学研究表明，做梦可以巩固记忆，帮助我们学习。梦可以治愈心理创伤，解决情感问题。由此可见清醒梦的重要性。
同时，清醒梦也克服了很多人常有的问题，就是晚上感觉做了一个梦，但是天亮睁开眼睛发现，很多情况下，我记不清是不是做了梦，也记不清做了什么梦。书上的做法正好解决了这个问题。